UD DE CONCIENCIA CORPORAL: PILATES (BACHILLERATO)

En las próximas sesiones vamos a llevar a cabo la UD de pilates, la finalidad de la misma será la de trabajar la conciencia corporal y aprender las nociones básicas de esta modalidad de "gimnasia suave". Como ya hemos comentado en clase, habrá una valoración músculo-esquelética inicial para aquellos que VOLUNTARIAMENTE quieran comprobar en primer lugar, su estado en cuanto a flexibilidad, curvaturas dorsales, rangos de movilidad articular, etc y a la vez poder ver al final de la UD si relamente han mejorado estos aspectos con las sesiones realizadas. Para aquellas personas que esten interesadas en poder hacerse esta valoración inicial, os adjunto el documento en el que viene detallado todo el proceso.

En cuanto al contenido teórico relativo a estas sesiones, os dejo los primeros apuntes, los cuales debéis de miraros y entender antes de empezar las clases de pilates la semana próxima. El sentido de estos apuntes básicos es que se trata de aspectos imprecisdinbles para poder ir siguiendo las indicaciones, entender las instrucciones de cada ejercicio, y en resumen poder realizar las prácticas de forma correcta.