L'ORIENTACIÓ (1r d'ESO)

En aquesta unitat didàctica dedicada a l'esport de l'orientació realitzarem diferents activitats de forma progressiva per acabar fent una cursa real d'orientació, però, abans hem de conèixer els aspectes bàsics d'aquest esport, que com ja hem dit a classe es bàsicament: saber on sou i saber on voleu arribar. 


L'ENTRENAMENT ESPORTIU (BATXILLERAT)

A continuació us he adjuntat els apunts referents a l'entrenament, a més també us he penjat les bases del treball teòrico-pràctic que haureu d'entregar al 2n trimestre. Entendre els apunts de manera molt clara és requisit per poder dur a terme el treball de manera correcta. Per tant, si teniu algun tipus de dubte és molt important poder aclarir-ho a classe o mitjançant aquest blog. La data d'entrega d'aquest treball serà el 25 de gener per 1r A i el 29 de gener per a 1r B.

ELS PRINCIPIS DE L'ENTRENAMENT (4t d'ESO)

Després de finalitzar el 1r trimestre amb les classes de Kin-ball i expressió corporal, hem de començar el segon trimestre xerrant de com s'ha de dur a terme un entrenament perquè pugi ser efectiu i beneficiós per a la salut. Per això, en primer lloc haureu de fer la següent fitxa: s'ha de llegir l'article que teniu adjuntat, fer un resum i després definir el següents conceptes (intensitat, volum, recuperació, sobreentranament), en darrer lloc haureu d'explicar un principi de l'entrenament. Obviament, tots aquests conceptes estan relacionats amb un contexte d'activitat física saludable. Aquesta fitxa es podrà d'entregar fins el dimarts 15 de desembre.