CONDICIÓ FÍSICA I SALUT (Batxillerat)

Com hem comentat al llarg de les diferents sessions que hem realitzat fins ara, la finalitat i el sentit de l'activitat física que durem a terme a Educació Física, no serà altra que la millora de la salut (a nivell físic, psicològic i social). Per aquest motiu, és important entendre i estudiar el següent document.


LA RESISTÈNCIA AERÒBICA (4t d'ESO)

Com hem comentat a classe, continuam amb el treball de condició física, a aquestes sessions realitzam exercicis de força resistència, flexibilitat i resistència aeròbica, ja que son aquestes tres capacitats les que tenen incidència sobre la salut. He adjuntat un document en el que tenim els apunts referents a la resistència aeròbica i la fitxa a realitzar per a la setmana pròxima. Qualsevol tipus de dubte la podem aclarir a classe o mitjançant el blog. 




LA FORÇA (4t d'ESO)

Una vegada que hem finalitzat les sessions de les diferents modalitats esportives anem a fer incidència en les capacitats físiques relacionades amb la millora de la salut. Entre elles, es troba la força-resistència, per això és important que entengueu perfectament els apunts que he adjuntat i a més que sigueu capaços de realitzar correctament que ells s'especifica (a lliurar la propera setmana). Ja anem avançant en continguts teòrics i és important no quedar-se enrere, cal posar-se al dia i entendre clarament tots els concceptes que anem traballant.
També us deixo un document que us servirà per a la pràctica a més de ser contingut que cal aprendre si és que encara no es domina. Amb aquest document, podreu entendre la relació entre múscul agonista i antagonista. En la majoria de casos els músculs treballen en parella ja que en fer un moviment, per exemple la flexió del colze, el bíceps serà l'agonista o principal i el tríceps l'antagonista. Per contra, si el moviment no és una flexió de colze, sinó una extensió, actuaran els mateixos 2 músculs sol que en aquest cas l'agonista seria el tríceps i l'antagonista el bíceps. Ja sabeu que mitjançant els comentaris en el Blog també es poden plantejar dubtes a resoldre entre tots.

HANDBOL (3r d'ESO)

Ara començarem una nova unitat, referent als esports col·lectius, per a treballar aquest contingut farem servir un esport com el handbol. A continuació vos he penjat els apunts referents al hàndbol, no obstant, recordau que aquests apunts només son una part de la teoria que heu de saber per tal de fer de forma correcta l'exàmen, la resta de la teoria s'ha anat explicant al llarg de les classes. Si teniu qualsevol tipus de dubte en relació als apunts aprofitau les classes pràctiques per aclarir-les. També vos he adjuntat el mapa conceptual que heu de tenir al quadern i el qual ha d'estar molt clar.