Una vegada que ja hem finalitzat les sessions de reptes cooperatius començam amb el treball de l'escalfament, a 4t ja hem de diferenciar tots els aspectes que es relacionen amb l'escalfament (parts, objectius, metodologia, etc). Per repasar aquests continguts que ja heu treballat a cursos anteriors, però que heu de tenir clars, us adjunt els apunts corresponents. A més, a teniu als apunts el model de fitxa que haureu d'entregar a les properes classes. Si ha algun dubte podeu deixar els vostres comentaris.
Com ja varem comentar a classe, aquest curs treballarem per blocs de continguts, he dividit el curs en 6 grans grups, cada un d'ells està format per una sèrie de temes. Una vegada que un bloc de continguts estigui superat, no s'haurà de tornar a treballar aquell contingut per part de l'alumne, en el cas contrari, es recuperarà al tercer trimestre. Si hi ha aspectes que no quedin clars no dubteu en demanar-ho.
A classe hem treballat l'escalfament específic, és a dir, hem valorat els aspectes més importants de l'escalfament, analitzant les seves finalitats i les diferents fases. Es tracta d'indagar el contingut teòric per saber fins a quin punt és real o no, i per poder entendre la base fisiològica que hi ha darrere d'una part molt important en el món de l'activitat física com és l'escalfament. I xerram de la seva importància no només a l'àmbit professional, ja que possiblement encara ho és més a l'esport amateur o pupular. Al vídeo podeu veure un exemple d'escalfament específic, en aquest cas de futbol dissenyat pel preparador físic Óscar Ortega. Escalfament que hem realitzat a classe per mesurar diferents variables que volem estudiar (temperatura corporal, freqüència cardiaca, flexibilitat, etc).
La setmana vinent haureu d'entregar una fitxa consistent en cercar un escalfament específic i explicar com està dissenyat. En primer lloc haureu d'especificar de quin esport és, a quin nivell competitiu es duu a terme (olimpiades, lliga nacional, competició europea, etc) el nom del preparador físic que ho realitza i també d'on heu tret aquesta informació. Aquests tipus d'escalfaments els podreu trobar a articles, vídeos, llibres digitals o revistes especialitzades. Una vegada que ja teniu l'escalfament seleccionat es tracta de què m'expliqueu quines parts fa, quina diferència hi ha entre un escalfament general i un específic, quina relació tenen les dues finalitats de l'escalfament amb les 4 parts que el conformen, perquè fa uns exercicis i no altres, quin temps dura i quina relació temporal hi ha entre l'escalfament i el temps de la prova que ha de fer més tard, detallau bé tota la informació, ja que mentre més complet sigui l'anàlisi de l'escalfament que heu seleccionat, millor nota tendreu a la fitxa.
Per altra part, aquells alumnes que voluntàriament vulguin, duran a terme l'escalfament que han analitzat, a les properes sessions de classe, en les que continuarem valorant els diferents aspectes fisiològics que formen part de l'escalfament. Recordau que un escalfament específic no és més que un escalfament general (activació, movilitat articular, fase intensa) més una part on ficam el material i gestos tècnics concrets a treballar a l'activitat posterior.
A batxillerat, les fitxes es faran a ordinador, s'han d'entregar a una funda o plàstic, que podreu anar utilitzant al llarg del curs perquè es tornarà cada vegada que es torni la fitxa corretgida, també teniu l'opció d'enviar la fitxa per correu (educaesport@gmail.com) recordau que tan important és el continent com el contingut i en darrer lloc, la data d'entrega s'ha de respectar. Qualsevol tipus de dubte que pugui sorgir la podeu demanar mitjançant els comentaris del blog.
L’assistència
a classe és obligatòria. En cas de no poder assistir a classe el pare,
mare o tutor signarà un justificant a l’agenda que l’alumne mostrarà al
professor corresponent. L’acumulació de més de 3 faltes d’assistència sense justificar suposarà suspendre l’assignatura en el trimestre corresponent. Per poder superar l'assignatura s'ha d'haver realitzat el 80% de les classes.
PARTICIPACIÓ A LES CLASSES:
És
obligatori participar de manera activa a les classes d’EF fent totes
les tasques que encomani el professor. En cas de no poder participar en
alguna per malaltia, s’haurà de dur una nota informativa del pare, mare o
tutor; si la lesió o malaltia dura més de 2 sessions, serà necessari un
justificant metge on especifiqui la lesió, que és el que no pot fer i
per quan de temps. Així com fer les tasques alternatives encomanades pel
professor, per aquest motiu el no poder fer segons quines activitats no
justifica la falta de vestuari per part de l’alumne. És a dir, sempre s'ha de dur el vestuari adequat.A
les 3 faltes de participació activa a les classes sense justificar
suposarà suspendre la part actitudinal i procedimental de l’assignatura.
ROBA I MATERIAL:
S’ha
de dur el material necessari per a desenvolupar les classes, és a dir;
roba esportiva (xandall o pantalons curts; camiseta i sabatilles
esportives ben lligades) i quadern a sol·licitud del professor/a. Les 3
faltes de roba o material suposaran suspendre la part actitudinal de
l’assignatura.
RETARDS:
Es
donaran 5' per realitzar el desplaçament fins als vestuaris i
canviar-vos de roba. Al finalitzar la classe es donaran 7' per
canviar-se de roba. En cas de no complir ambdós horaris es
comptabilitzarà com un retard.
ALTRES:
El
material i instal·lacions s’han de tractar en cura, en cas de
trencar-lo intencionadament serà remunerat pel mateix alumne o grup
responsable. No es pot fer ús dels espais i materials sense permís del
professorat, no es pot accedir al poliesportiu fins que no arribi el
vostre professor.
Tornem a iniciar el curs i tot el que això comporta, com ja sabeu alguns de vosaltres, aquest blog és una eina útil que pretén facilitar la comunicació entre tots. La finalitat és poder tenir un espai comú on a qualsevol moment pugueu recórrer a la informació important relacionada amb l'assignatura, com per exemple: anotacions, calendaris, fitxes, apunts, etc.
Lògicament el més important és que aquest Blog no solament sigui un mer "tauler d'anuncis", sinó que pugui ser un mitjà més de comunicació, on els vostres dubtes, comentaris i opinions tinguin resposta. Sense més, ja solament queda encarar aquest nou curs, això és Educació Física i per tant IT'S TIME TO PLAY!!
