LES QUALITATS MOTRIUS (3r i 4t d'ESO)

Ara hem començat la Unitat Didàctica de qualitats motrius, primer les hem valorat mitjançant una serie de tests i a continuació, treballarem les qualitats motrius mitjançant exercicis de corda. Us he adjuntat els apunts corresponents a aquest tema. 

LES QUALITATS MOTRIUS (1r d'ESO)

A més de les capacitats físiques bàsiques hi ha altres aspectes que hem d'entendre, son les qualitats motrius, que ens permeten realitzar els exercicis o activitats esportives de la millor forma possible. A continuació us he penjat els apunts, encara que lo més interessant és que pogueu relacionar aquesta teoria amb la pràctica que estem fent a classe. 

EXERCICI FÍSIC I SALUT (3r d'ESO)

Començam tema nou, treballant les capacitats físiques de forma integrada (totes juntes), però únicament aquelles que poden tenir beneficis per a la nostra salut. Per això ja us he deixat els apunts. També us deix una fitxa que haureu de completar i entregar la setmana pròxima: Es tracta de fer un circuit d'acondicionament físic on haureu de concretar quins exercicis farieu per treballar els següents objectius:

Treballar els següents músculs: abdominals, quàdriceps, isquiotibials, bessons, glutis, bíceps, tríceps, pectoral i dorsal. 

A més de cercar exercicis de flexibilitat per a cada un dels músculs anteriors. Per poder ajudar-vos amb la recerca d'exercicis, us deix el següent document

RECUPERACIÓ DEL CONTROL (1r d'ESO)

Els alumnes que no heu arribat a un 5 en el control que varem fer fa unes setmanes haureu de fer una tasca de recuperació. Al quadern de classe haureu de contestar de forma correcta totes les preguntes, a continuació us he adjuntat el control per poder contestar les preguntes. Recordau que si no feu aquesta tasca no podreu fer el següent exàmen.  

UD ACROSPORT (4t d'ESO)

Després de fer la Unitat Didàctica de condició física, farem unes classes d'acrsoport on treballarem per grups amb la finalitat de poder realitzar unes composicions. A continuació us he adjuntat els apunts corresponents.