CLASSIFICACIÓ DELS ESPORTS I ELS ASPECTES TÀCTICS DELS ESPORTS COL·LECTIUS

CLASSIFICACIÓ DELS ESPORTS

Els esports alternatius

Són aquells que no es troben als cercles tradicionals. Reben aquest nom per ser diferenciats dels esports tradicionals i convencionals adquirint un toc de modernitat i depenent de l'àmbit des del qual es defineixi, pot abastar una àmplia gamma d'activitats.

Es poden practicar en el mitjà escolar, per escasses i inadequades que siguin les instal·lacions ja que permeten fàcilment la improvisació de les mateixes.
Presenten un fàcil aprenentatge des de la seva iniciació. Són habilitats senzilles que provoquen immediatament el pas a una situació real de joc, en les quals a més de perfeccionar-les, es diverteixen.

Es poden practicar sense distinció de sexe i edat, ja que el nivell de tot el grup sol ser bastant homogeni sent la coeducació un dels valors a destacar en l'ocupació d'aquests continguts. Es poden practicar sense tenir en compte el nivell de destresa de cada participant, almenys en la fase d'iniciació, sobretot, si s'elimina l'element competitiu. La seva intensitat és moderada, es valora més la dimensió cooperativa que la competitiva.



La tàctica als esports d'equip.

En els esports col·lectius totes les accions vénen determinades per una solució tàctica donada la relació existent en el joc entre els diferents components: companys, adversaris, espai, la pilota, les metes i el reglament.

La tàctica es pot definir com totes les accions motrius intel·ligents, enllaçades entre companys amb ajust temporal, resultat de l'observació de situacions prèvies de companys, adversaris, pilota, adequant-se a les regles del joc.

Consisteix en l'ús intel·ligent de la tècnica. En aquests esports la tàctica la podem dividir en tàctica individual i col·lectiva d'atac i tàctica individual i col·lectiva de defensa.

La Tàctica Individual és el conjunt d'accions, responsabilitat d'un jugador, per donar solució als problemes que se li plantegen en el joc. Està molt unida a l'aspecte relacional de les accions del joc, a la interacció motriu (positiva i negativa). És doncs, la base de la tàctica col·lectiva, existint una relació directa: quant millor sigui la tàctica individual dels jugadors d'un equip, millor serà la tàctica col·lectiva d'aquest equip.

Els objectius de la tàctica en l'esport són:
Distribuir racionalment les forces al llarg de la competició.
Realitzar accions per aconseguir avantatge.
Respondre a les accions dels contrincants.


La tàctica en aquest tipus d'esports pot ser ofensiva o defensiva, cal distingir ambdues situacions i triar l'opció tècnica més apropiada per a cada cas.


Així, podem parlar de:
Tàctica en l'equip que posseeix la pilota per intentar conservar-ho, progressar cap a la meta i aconseguir un tanto.

Tàctica en l'equip que no té la pilota i ha d'intentar recuperar-ho, evitar la progressió dels contrincants cap a la seva meta i que aconsegueixin un tanto.
Principis Tàctics ofensius:

Desmarcament
Creació d'espais lliures
Les diferents formes d'atacar (Atac directa, Contraatac...)
Desdoblaments

Principis Tàctics defensius:

Replegaments
Basculació
Marcatge

UD: LOS JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

Los juegos y deportes alternativos son una nueva forma de jugar, donde no es tan importante ganar o perder. Una de las grandes ventajas de estos juegos es que se pueden practicar a cualquier edad, de hecho, no necesitan una gran capacidad intelectual, ni una gran forma física. Son juegos o deportes tan sencillos como divertidos, la técnica pasa a un segundo plano y cobra más importancia el trabajo en equipo o valores como el compañerismo y la comunicación entre los participantes. Los equipos federados en disciplinas deportivas oficiales, en sus entrenamientos suelen recurrir a ellos para mejorar aspectos de coordinación, estrategia o trabajo en equipo.  No se hallan sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas. En el caso de que sí lo estuvieran, reciban un uso distinto al que tenían cuando se diseñaron.   Para la próxima clase, deberéis de entregar una ficha en la que expliques 2 juegos o deportes alternativos. En dicha explicación deben de estar las normas o reglamento, material necesario, espacio de juego, técnicas utilizadas, etc. Además, de una de esas 2 actividades, una de ellas la debéis de diseñar en forma de sesión de Educación Física. Es decir, teniendo en cuenta que se pueda hacer en clase y la podamos llevar a cabo en el centro. Explicando bien los ejercicios a realizar, como vais a distribuir los grupos, etc.

UD 2: LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

Les qualitats físiques bàsiques són aquelles capacitats del nostre cos que ens van a permetre realitzar qualsevol tipus d’esforç físic. Hi ha moltes classificacions de les QFB, però la més simple i la més entenedora per als alumnes de primària és la que les classifica en quatre: Força, Resistència, Velocitat i Flexibilitat.



UD 1: L'ESCALFAMENT

En las primeras clases del curso vamos a trabajar el calentamiento, tanto general como específico. Entendiendo el calentamiento desde el sentido más amplio de la palabra, es decir, sus objetivos, partes, finalidades, características, etc. Para recordar un poco las fases del mismo y sus aspectos básicos os voy a adjuntar por una parte los apuntes básicos y también un vídeo que os puede resultar bastante explicativo.

NORMATIVA DE L'ASSIGNATURA

NORMATIVA DE L'ASSIGNATURA

El departament d'Educació Física vol fer arribar als alumnes i a les seves families una sèrie d'aclariments i normatives importants en relació a la nostra assignatura:

Assistència a classe:
L'assistència a classe d'Educació Física és obligatòria, en cas de no poder assistir els alumnes hauran de dur el justificant corresponent al professor. L'acumulació de 3 faltes d'assistència sense justificar suposarà suspendre l'assignatura en el trimestre corresponent.

Paticipació en les classes:
És obligatori participar de manera activa a les classes d'EF, en cas de no poder participar en alguna tasca per indisposició física, s'haurà de dur una nota informativa dels pares o tutors. Si la lesió és per a més d'una sessió, serà necessari un justificant metge on especifiqui la lesió, les activitats que no pot realitzar l'alumne i durant quant de temps. No obstant, sempre serà obligatori dur el vestuari esportiu i el material de l'assignatura, ja que el professor adaptarà en tot moment la pràctica a les necessitats paticulars de cada alumne.

Vestuari i material:
S'ha de dur el material necessari per a desenvolupar les classes, és a dir, roba esportiva i quadern de classe. La falta de vestuari o material a més de 2 sessions suposarà suspendre la part actitudinal de l'assignatura en el trimestre corresponent.

Retards:
Els alumnes disposen de 5 minuts per a realitzar el desplaçament fins als vestuaris i canviarse de roba. Al finalitzar la classe també es donarà temps per ana als vestuaris. Per raons d'higiene els alumnes hauran de dur roba per a canviar-se després de la classe.

ALTRES:
El material i instal·lacions s’han de tractar en cura, en cas de trencar-lo intencionadament serà remunerat pel mateix alumne o grup responsable. No es pot fer ús dels espais i materials sense permís del professorat, a més, no es pot accedir al poliesportiu fins que no arribi el vostre professor/a.

RECUPERACIÓ DE SETEMBRE

Els alumnes que heu de fer la recuperació de l'assignatura al setembre, ja teniu la guia en la qual queda explicat de quina forma heu de fer el treball, quins continguts teòrics heu d'estudiar i en que consistirà la part pràctica. Com ja sabeu en aquest blog teniu penjats tots els apunts que heu de menester per a fer la feina. No obstant, si hagués qualsevol tipus de dubta sempre podeu consultar-me mitjançant el blog. 

CONTROL TEÓRICO 1º de ESO

A continuación os dejo los apuntes que entrarán en el segundo control teórico de la próxima semana.

EL calentamiento.

El deporte.

Anatomia.

CONTROL TEÓRICO (1º de ESO)

En la última clase, hablamos de aspectos relacionados con la nutrición, además de los apuntes que pudisteis tomar en clase, os adjunto una presentación donde se resume un poco algunos contenidos de los que hablamos.


presentación 

Además de los apuntes de nutrición, para este primer control debemos de estudiar los apuntes referentes a las capacidades físicas y aspectos anatómicos (huesos y músculos)


CONTENIDOS TEÓRICOS (Bachilerato)

Como comentamos en clase esta semana, vamos a analizar los contenidos teóricos de los que nos deberemos examinar en lo que queda de curso para de esa manera organizar el calendario de exámenes y sesiones teóricas. Los temas que debemos de controlar para poder superar la parte conceptual del curso son los siguientes:

Parcial 1:
Condición física saludable: conceptos, métodos y sistemas de trabajo.
Planificación de la actividad física con fines saludables.
Principios del entrenamiento y elementos básicos del mismo (intensidad, frecuencia y volumen).


Parcial 2:
Hábitos saludables, nutrición equilibrada y primeros auxilios.
Evolución del deporte como fenómeno social y cultural.
Técnicas de relajación y autocontrol como medio de mejora de la calidad de vida

Las fechas para los controles quedarían de la siguiente manera:

1º A: lunes 19 de Mayo (único control).
1º B: martes 13 de Mayo (primer parcial) y martes 20 de mayo (segundo parcial ).
1º C: viernes 16 de mayo (primer parcial) y viernes 23 de mayo (segundo parcial)


Parcial 1:
artículo
apuntes
apuntes

UD MALABARES (1r d'ESO)

En la nueva Unidad Didáctica vamos a trabajar los malabares y a la misva vez un deporte colectivo. Es importante que al inicio de la UD tengamos nuestro material propio elaborado para poder llevar a cabo las sesiones. Además el próximo día de clase será obligatorio tener construidas las pelotas de malabares, el no tener cada uno sus propias pelotas malabares supondrá suspender dicha práctica. A continuación os dejo un vídeo en que os explica paso a paso como construirlas, como vereis, es muy rápido y fácil.


CONTROL TEÓRICO (1º de ESO)

En esta próxima semana, tendremos el segundo control del trimestre (y último) por lo que la nota del mismo hará media con el anterior. Es importante estudiar bien y sacar buena nota para poder tener una nota teórica que nos sea suficiente para poder hacer media con la parte práctica y de actitud. Los contenidos teóricos del control son los siguientes:

ACROSPORT (1º de ESO)

En las siguientes sesiones vamos a llevar a cabo las clases de acrosport, en esta actividad trabajaremos de forma cooperativa la formación de diferentes figuras y pirámides. Al final se dividirá a la clase por grupos, los cuales deberán diseñar y realizar una composición (con una base musical, contextualización y otras características que se explicarán en clase). En el cuaderno de clase hay que hacer lo siguiente: definir el concepto de acrosport, dibujar 2 figuras de parejas, 2 de trios y 2 de cuartetos que no se hayan realizado en clase. En dichos dibujos deberéis de indicar quienes son los portores, quienes los ágiles y de que manera debe de actuar la ayuda. Además, hay que ver los vídeos que os he dejado y a continuación os dejo adjuntados los apuntes

 
 

PRUEBAS FÍSICAS (Bachillerato)

Os voy a dejar adjuntado un archivo en el que vais a poder ver las pruebas físicas que estuvimos trabajando en clase. Como ya sabéis, en un mes habrá que llevarlas a cabo y superarlas. Para ello hay que llevar a cabo un plan de trabajo con las siguientes características:

Saber que capacidades físicas hay que mejorar y tener en cuenta aspectos como los principios de entrenamiento, la sobrecompensación y los diferentes componentes de la carga de entrenamiento (volumen, intensidad, frecuencia y progresión). Dicha plantificación se entregará el 10 y 11 de marzo, sin embargo, la semana anterior podéis mostrármela para corregirla y guiaros en su realización. También dejo los diferentes sistemas o métodos de entrenamiento que podéis utilizar para mejorar en vuestras capacidades.

ACTIVIDAD EN EL MEDIO NATURAL (Bachillerato)

Como se ha comentado en clase, hay la posibilidad de llevar a cabo una actividad extraescolar en forma de excursión al medio natural. Después de sopesar las diferentes posibilidades, que en un principio parecen más interesantes, os dejo la explicación de ambas. La próxima semana se elegirá una de ellas y se confirmarán las fechas.

Opción A: Actividad física en la playa
En este caso se trata de realizar una actividad compuesta de dos partes, en primer lugar una ruta en bicicleta por la zona de la Playa de Palma (Cala Estància, Es Coll, Es Molinar, Portixol...) y en segundo lugar, un curso de iniciación al piragüismo en el CN de s'Arenal. El precio aproximado de esta primera opción podría rondar entre los 18 y 24 euros.

Opción B: Senderismo en la tramuntana
Se trataría de llevar a cabo una ruta por la Sierra de Tramuntana durante dos días, pernoctando en un refugio de Consell de Mallorca. De forma complementaria, además de senderismo se llevarían a cabo otras actividades (tirolina, rápel, escalada,etc). El precio de esta actividad estaría entre 38 y 45 euros. Dejo un enlace donde se puede ver más información.

APUNTES CONTROL 2º TRIMESTRE (1º de ESO)

Os he adjuntado los apuntes para el control teórico, no obstante,, recordad, que muchas cosas se han explicado en clase, se han respondido en el cuaderno, están en los vídeos y esquemas del blog, etc. Por lo que los apuntes no conforman el total del contenido teórico de este examen.

escalfament
capacitats físiques
els esports

Como ya se ha comentado, todo lo explicado en clase, las preguntas del cuaderno y los vídeos y presentaciones del blog también hay que estudiarlo.

EL DEPORTE Y LA DISCAPACIDAD (1º de ESO)

Una vez que hemos finalizado el descubrimiento de los diferentes tipos de deportes (colectivos, individuales y de adversario), vamos a comprobar que son los deportes adaptados e inclusivos. Para ello, además de la parte teórica, llevaremos a cabo una serie de actividades inclusivas que no nos permitirán comprobar las sensaciones de estos deportes.


CAPACIDADES FÍSICAS Y ENTRENAMIENTO (Bachillerato)

He dejado adjuntado el archivo referente a los apuntes sobre las capacidades físicas y el entrenamiento. Hay que entender las diferencias entre las mismas.

UD DEPORTES INDIVIDUALES (1º de ESO)

Una vez que ya hemos llevado a cabo las sesiones de deportes colectivos y de adversario, empezamos a trabajar un deporte individual como la orientación. Es importante entender la relación entre orientación y senderismo. A continuación os dejo una serie de preguntas relacionadas con el vídeo, que deberéis de contestarme en el cuaderno de clase.

 
¿Cuando y donde se originó el deporte de orientación?
¿Cuales son los diferentes tipos de mapas?
¿Que características tienen los mapas utilizados en orientación?
¿Cuales son las diferentes partes de una brújula?
¿Que deberemos hacer para tener el mapa orientado?
¿Cual es el lema de la orientación?


LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO (BACHILLERATO)

En esta ocasión, es importante entender a que nos referimos cuando hablamos de las zonas de entrenamiento y su relación con la Frecuencia Cardiaca. Se trata de entender que relación tiene el número de latidos de nuestro corazón con aspectos como el estado de forma, los beneficios fisiológicos, etc. Para entender estos conceptos principales os he adjuntado los apuntes. Además, una vez que estén dichos apuntes entendidos debéis de completarlos con el enlace que os dejo más abajo, en el cual se os calculará vuestra FC para las diferentes zonas de trabajo. Es importante, que por una parte tengáis claras vuestros diferentes valores para cada una de las zonas, y por otra parte, entendáis la descripción de cada una de las zonas.  



Compruebe cual debe ser la zona de entrenamiento aerobico mas adecuada. Aplicar la fórmula, rellenar el campo en blanco con el valor encontrado en números enteros y hacer clic en el botón. - See more at: http://deportesinquimica.blogspot.com.es/2011/02/frecuencia-cardiaca-calcula-tu-zona-de.html#sthash.lma1NgTL.dpuf
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UD DEPORTES DE ADVERSARIO (1º de ESO)

Entendiendo que dividimos los deportes en 3 modalidades: colectivos, individuales y de adversario. En este caso nos referimos a los deportes de adversario. En estas sesiones hemos trabajado deportes como la lucha olímpica y el judo para desarrollar deportes de adversario. Os he adjuntado un vídeo para que podáis entender el origen y el sentido del judo.

EL DEPORTE EN EL SIGLO XXI (BACHILLERATO)

A continuación os adjunto el archivo referente a los contenidos del deporte, de los cuales nos examinaremos la semana próxima. En el caso de que surjan dudas, las resolveremos en clase o bien mediante cuestiones en el propio blog. Además, también os dejo un enlace en el que podréis leer las recientes investigaciones de la Universidad de Córdoba en relación a los falsos mitos del deporte, obviamente también es contenido que entrará en el control. 

Enlace 

CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES (Bachillerato)

Para la próxima sesión, habréis de llevar a cabo una ficha en la que en primer lugar explicareis la biografía de uno de estos autores de cara a contextualizarlo, a continuación hay que explicar de que manera clasificó los deportes, poner ejemplos de cada uno de ellos y por último, elegir uno de esos deportes y realizar una sesión. Para realizar la sesión habrá que diferencia entre el calentamiento y la parte principal de la misma, es importante que tengáis en cuenta de que se trata de una sesión para que sea puesta en práctica por vosotros mismos y vuestros compañeros, por lo que habrá que tener en cuenta los recursos materiales y de espacio de los que disponemos.

Los diferentes autores que hay para trabajar son los siguientes (a medida que me hagáis llegar un comentario seleccionando el autor con el que queráis trabajar os lo iré asignando, este trabajo puede ser individual o por parejas):

Bouet (1968)
Durand (1968)
Matveiev (1975)
Blázquez y Hernández (1984)
Len Almond (1986)
Pierre de Parlebas (1988)
García Ferrando (1990)

FICHA DE LOS DEPORTES COLECTIVOS (1º de ESO)

Ahora que ya hemos realizado todas las clases de los deportes colectivos, podemos entender la diferencia entre la técnica y la táctica. Asi como también de que manera debemos de jugar a cualquier deporte colectivo. Os adjunto una ficha que deberéis de contestarme en el cuaderno de clase, asi como un vídeo en el que se explica como se juega al Ultimate.

UD DEPORTES COLECTIVOS (1º de ESO)

En esta Unidad Didáctica vamos a trabajar diferentes aspectos técnicos y tácticos para aprender a jugar a los deportes colectivos. Para llevar a cabo estas actividades, utilizaremos diferentes contenidos o deportes ya que en algunos casos practicaremos deportes conocidos y en otros casos deportes totalmente nuevos para vosotros. Os dejo adjuntados los apuntes.

Como ficha de esta Unidad Didáctica, en el cuaderno deberéis llevar a cabo un análisis de retransmisión deportiva para comprobar de que manera podéis observar en el juego real de los profesionales, los aspectos que nosotros trabajaremos en clase.