A les darreres classes d'Educació Física començarem a treballar la força, més
concretament la força resistència. Com ja comentem, aquesta capacitat
física es basa en els diferents tipus de contraccions musculars. És
important que en el quadern expliqueu que manera es podria dur a terme
una sessió de força resistència, és a dir, que dissenyeu un circuit de
treball similar al que vam fer en classe, anotant el temps de durada de
cada exercici, la recuperació i explicació de cadascun d'ells.
Quant a la part teòrica, d'una banda us he deixat un vídeo que us servirà com a contingut teòric, seran els apunts d'aquesta unitat igual que vam fer en la unitat d'escalfament. No obstant això, d'altra banda també us adjunt un document que resumeix de forma molt bàsica el que en el vídeo s'explica.
Quant a la part teòrica, d'una banda us he deixat un vídeo que us servirà com a contingut teòric, seran els apunts d'aquesta unitat igual que vam fer en la unitat d'escalfament. No obstant això, d'altra banda també us adjunt un document que resumeix de forma molt bàsica el que en el vídeo s'explica.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada