Una vez llevadas a cabo las pruebas o tests de condición física, deberéis de anotar los datos obtenidos ya que os servirán para poder realizar el trabajo. En clase hemos ejecutado 4 pruebas: para valorar la fuerza hemos llevado a cabo el lanzamiento de balón medicinal y el salto longitudinal, para valorar la flexibilidad hemos medido una flexión profunda y para valorar la resistencia hemos utilizado el "test de Ruffier". En el siguiente documento podéis ver de forma más detallada cada una de las pruebas, así como las fórmulas necesarias para valorar los resultados y las tablas donde quedan reflejados los resultados de cada test.
No olvidéis que los resultados obtenidos en estas pruebas únicamente sirven para desarrollar el trabajo, es decir, en absoluto se corresponden con una nota práctica de clase. Si recordáis, uno de los principios del entrenamiento era la "individualización" donde cada persona debe entrenar de forma concreta ya que nadie es igual, de ahí que al hacer estas pruebas cada uno podrá establecer las pautas de su planificación del entrenamiento para que este sea lo más personal posible.
