La segona fitxa que haurem de fer abans de començar amb el temari específic de la planificació de l'entrenament fa referència a dues capacitats físiques igual de importants que la resistència aeròbica en quant a la millora de la salut. Les preguntes a contestar són les següents:
1- Quins son els diferents tipus de força i com definiries el concepte de força-resistència?
2- Que és una contracció muscular? explica els diferents tipus de contraccions musculars que hi ha i dona un exemple de cada una.
3- Explica quins son els diferents tipus de músculs segons la seva funció?
4- Explica els diferents tipus de mètodes per treballar la flexibilitat?
5- Defineix i dona exemples de l'estreching:
6- Defineix i dona exemples de la "FNP":
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada