LA RESISTÈNCIA AERÒBICA (4t d'ESO)

Al començáment del segon trimestre començarem un treball consistent en aprendre a fer una planificació de l'entrenament. Cada un de vosaltres haurà de preparar una planificació per tal de miollorar la seva resistència aeròbica, la força i la flexibilitat. Traballarem per temes, el primer serà el de la resistència aeròbica. Per això, haureu de fer en primer lloc un test de valoració d'aquesta capacitat física a cada un de vosaltre. Al següent enllaç teniu la informació necessària per dur a terme aquesta prova. 

Una vegada realitzada la prova podem començar a realitzar la fitxa següent:

UD DE MALABARS (1r d'ESO)

Com ja hem explicat a classe, aquest Nadal haureu de practicar un poquet els malabars, el darrer dia varem treballar els diferents exercicis que podeu anar fent per arribar a fer de forma correcta la tasca. No obstant, us deix un vídeo que ho explica molt bé, així que ja sabeu, a practicar aquestes festes!!!!

L'EXERCICI FÍSIC I LA SALUT (1r d'ESO)

Al llarg del trimestre hem anat treballant diferent continguts teòrics i pràctics, però, hem de tenir en compte que qualsevol activitat física que hem fet i que farem a classe ha de tenir com a finalitat la millora de la nostra salut. És per això, que el darrer bloc de teoria del trimestre es correspon amb aquest tema "exercici i salut". A continuació us he adjuntat els apunts corresponents.