Una
vegada que hem finalitzat les sessions de les diferents modalitats esportives anem a fer incidència en les capacitats físiques relacionades amb la millora de la salut. Entre elles, es troba la força-resistència, per això és important que entengueu perfectament els apunts
que he adjuntat i a més que sigueu capaços de realitzar correctament que ells s'especifica (a lliurar la propera setmana). Ja anem avançant en continguts teòrics i és important no quedar-se enrere, cal posar-se al dia i entendre clarament tots els concceptes que anem traballant.
També us deixo un document que us servirà per a la pràctica a més de ser contingut que cal aprendre si és que encara no es domina. Amb aquest document, podreu entendre la relació entre múscul agonista i antagonista. En la majoria de casos els músculs treballen en parella ja que en fer un moviment, per exemple la flexió del colze, el bíceps serà l'agonista o principal i el tríceps l'antagonista. Per contra, si el moviment no és una flexió de colze, sinó una extensió, actuaran els mateixos 2 músculs sol que en aquest cas l'agonista seria el tríceps i l'antagonista el bíceps. Ja sabeu que mitjançant els comentaris en el Blog també es poden plantejar dubtes a resoldre entre tots.
També us deixo un document que us servirà per a la pràctica a més de ser contingut que cal aprendre si és que encara no es domina. Amb aquest document, podreu entendre la relació entre múscul agonista i antagonista. En la majoria de casos els músculs treballen en parella ja que en fer un moviment, per exemple la flexió del colze, el bíceps serà l'agonista o principal i el tríceps l'antagonista. Per contra, si el moviment no és una flexió de colze, sinó una extensió, actuaran els mateixos 2 músculs sol que en aquest cas l'agonista seria el tríceps i l'antagonista el bíceps. Ja sabeu que mitjançant els comentaris en el Blog també es poden plantejar dubtes a resoldre entre tots.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada