Os voy a dejar adjuntado un archivo en el que vais a poder ver las pruebas físicas que estuvimos trabajando en clase. Como ya sabéis, en un mes habrá que llevarlas a cabo y superarlas. Para ello hay que llevar a cabo un plan de trabajo con las siguientes características:
Saber que capacidades físicas hay que mejorar y tener en cuenta aspectos como los principios de entrenamiento, la sobrecompensación y los diferentes componentes de la carga de entrenamiento (volumen, intensidad, frecuencia y progresión). Dicha plantificación se entregará el 10 y 11 de marzo, sin embargo, la semana anterior podéis mostrármela para corregirla y guiaros en su realización. También dejo los diferentes sistemas o métodos de entrenamiento que podéis utilizar para mejorar en vuestras capacidades.
2 comentaris:
Hola miguel angel, soy jero, el trabajo ha de estar todo redactado, esquematizado, mezclado, etc... o como queramos?
Saludos
Hola Miguel Angel, soy David, el trabajo tiene que ser de las 2 semanas que han pasado desde que hicimos las pruebas para ver como nos iban, o del mes hasta que sean las pruebas con nota ?
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