En esta ocasión, es importante entender a que nos referimos cuando hablamos de las zonas de entrenamiento y su relación con la Frecuencia Cardiaca. Se trata de entender que relación tiene el número de latidos de nuestro corazón con aspectos como el estado de forma, los beneficios fisiológicos, etc. Para entender estos conceptos principales os he adjuntado los apuntes. Además, una vez que estén dichos apuntes entendidos debéis de completarlos con el enlace que os dejo más abajo, en el cual se os calculará vuestra FC para las diferentes zonas de trabajo. Es importante, que por una parte tengáis claras vuestros diferentes valores para cada una de las zonas, y por otra parte, entendáis la descripción de cada una de las zonas.
Compruebe cual debe ser la zona de entrenamiento aerobico mas adecuada. Aplicar la fórmula, rellenar el campo en blanco con el valor encontrado en números enteros y hacer clic en el botón.
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http://deportesinquimica.blogspot.com.es/2011/02/frecuencia-cardiaca-calcula-tu-zona-de.html#sthash.lma1NgTL.dpuf
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7 comentaris:
Hola somos Elena G Y Helena y queremos saber que entra en el examen de mañana. Gracias.
Paula 1xB.Podras poner los apuntes en otro formato? No me deja verlo
Elenas, vosotras mañana tenéis el examen de los deportes y el artículo sobre los mitos en el deporte.
Un saludo.
Paula, lo voy a poner en pdf que seguramente si te permita abrirlo.
Hola soy Ana Paula y quiero saber si en el examen entran solo estos apuntes o también entran los de la semana anterior. Gracias.
Hola miguel angel, soy jero, me podrias explicar la frecuencia cardiaca de reserva?es que no encuentro la definicion. Un saludo y gracias
Buenas Ana paula, en el control de mañana solo entranb estos apuntes. jero mañana antes de iniciar el control explicaremos todas las dudas que tengais.
Un saludo.
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