El circuit de força que heu de dissenyar al vostre quadern haurà de tenir les següents característiques: un temps aproximat de feina de 20 minuts, compost per exercicis de força resistència i que impliquin els següents grups musculars: bessons, isquiotibials, quàdriceps, abdominals, dorsal, bíceps, tríceps i deltoides. Aquesta feina haurà de quedar feta al quadern, pensau que ha d'estar molt clara, és adir, no només heu d'explicar l'execici, també haureu d'acompanyar les explicacions amb dibuixos, fotos, etc.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada