Començam tema nou, treballant les capacitats físiques de forma integrada (totes juntes), però únicament aquelles que poden tenir beneficis per a la nostra salut. Per això ja us he deixat els apunts. També us deix una fitxa que haureu de completar i entregar la setmana pròxima: Es tracta de fer un circuit d'acondicionament físic on haureu de concretar quins exercicis farieu per treballar els següents objectius:
Treballar els següents músculs: abdominals, quàdriceps, isquiotibials, bessons, glutis, bíceps, tríceps, pectoral i dorsal.
A més de cercar exercicis de flexibilitat per a cada un dels músculs anteriors. Per poder ajudar-vos amb la recerca d'exercicis, us deix el següent document
