EDUCACIÓN FÍSICA 2011-12

UNIDAD DIDÁCTICA DEPORTES DE COMBATE (BACHILLERATO)

2012-02-06T18:27:00.002+01:00

El pasado jueves iniciamos esta Unidad Didáctica con la clase de kick Boxing, dicha clase tendrá su continuación el próximo viernes 24 de febrero a las 18:00 horas. Estas sesiones no debéis de entenderlas como una práctica en la cual el objetivo sea el aprendizaje de cada una de las disciplinas trabajadas, sinó, desde la perspectiva de extraer la esencia de cada una de ellas y observar como desde diferentes filosofias, se persiguen una serie de obetivos comunes. En esta semana vamos a llevar a cabo 2 sesiones más: la primera de ellas referida a la disciplina de Gojukido en su versión de defensa personal policial, en el segundo caso realizaremos la sesión de Wing Chun. En ambos casos os dejo unos enlaces para que podais haceros una idea de lo que desarrollan cada una de estas disciplinas.

CONTENIDOS TEÓRICOS DE BACHILLERATO

2012-02-05T14:40:00.002+01:00

En primer lugar os dejo un documento a modo de resumen, basado en las características del trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la mejora de la salud. Este archivo os puede ser muy útil de cara al diseño de las sesiones del trabajo de la planificación del entrenamiento. De hecho, lo he adjuntado como respuesta a las dudas surgidas en algunos compañeros respecto a la forma de llevar a cabo las diferentes sesiones del trabajo. Obviamente, la información de este documento también la teneis en los apuntes del 1r trimestre, solo que aquí esta todo más sintetizado y resumido.

Por otra parte, os dejo los apuntes correspondientes a los contenidos teóricos a ver en este trimestre. Una vez que tenemos claro los componentes físicos que van a mejorar nuestro estado de salud, hay una serie de factores importantes que también influiran notablemente en él mismo. En este caso se trata de los aspectos relacionados con la nutrición.

EXAMEN PRÁCTICO DE BACHATA (3º de ESO)

2012-02-02T21:18:00.000+01:00

Una vez que todos los cursos han realizado la práctica final de bachata, es decir, la coreografía por grupos, os dejo unas cuantas fotos. Como habéis podido ver, es de destacar la importancia del trabajo en grupo en este tipo de actividades donde la ayuda al los demás y la responsabilidad de cada uno con sus compañeros debe de ser el aspecto clave. El trabajo realizado ha sido bueno y eso se ha visto reflejado en los resultados!!

UNIDAD DIDÁCTICA DE CUERDAS (3º de ESO)

2012-02-01T22:55:00.002+01:00

Una vez que hemos terminado la UD de bailes populares (bachata), empezamos con el trabajo con cuerdas. La finalidad de este trabajo es llevar a cabo una serie de sesiones donde el material principal serán las cuerdas individuales y colectivas. Como habéis podido ver en la primera sesión, la finalidad es que de foma grupal y cooperativa seais capaces de ir superando desafios motrices. Al igual que en otras ocasiones, empezamos desde lo más sencillo y progresivamente vamos aumentando la dificultad. El trabajo con las cuerdas va a tener una base actitudinal, donde deberéis actuar con responsabilidad grupal, y tambien una base motriz donde trabajaremos la coordinación dinámica general y la fuerza resistencia. Además de estudiar los apuntes que os he adjuntado deberéis ir anotando en el cuaderno de clase todos los desafios motrices que vayais llevando a cabo en las sesiones.

JORNADA DE PÁDEL (3º de ESO)

2012-01-29T18:22:00.000+01:00

El pasado miércoles, pudimos llevar a cabo la jornada de pádel en el club "Palma Racket" con los alumnos de 3º B, C y D. Realmente tuvimos suerte en cuanto a la climatología y todo salió muy bien, espero que os gustase el rollo de las pistas con paredes y esas raquetas con agujeritos... Os dejo algunas imágenes de los compañeros.

TEMPORALIZACIÓN 2º TRIMESTRE (BACHILLERATO)

2012-01-22T15:15:00.000+01:00

Os dejo la planificación de las sesiones que vamos a llevar a cabo en esta primera parte del 2º trimestre, obviamente no es algo fijo ya que pueden haber modificaciones, pero si que es, en líneas generales lo que vamos a ir trabajando a nivel práctico. Tener en cuenta que en 3 semanas realizaremos el primer control teórico y a la vez, deberéis de entregar el trabajo de la "planificación del entrenamiento". No esperéis al último momento para poneros con ello.

APUNTES DE NUTRICIÓN (3º de ESO)

2012-01-20T20:50:00.001+01:00

¿Pirámide de los alimentos?

Os voy a dejar un cuestionario sobre los apuntes de nutrición que teneis que estudiar, este cuestionario os va a servir de autoevaluación ya que son una serie de preguntas que teneis que saber contestar una vez que en clase se haya trabajado de forma grupal el desarrollo de los apuntes. Estas preguntas deben de estar en el cuaderno de clase ya sea copiadas o bien adjuntado el documento ya contestado. En el caso de los alumnos de 3ºE, son preguntas que teneis que buscar en los apuntes ya que en la siguiente clase teneis un control de dichos contenidos, en el que si sabeis contestar estas preguntas lo aprobareis sin problemas.

Además os adjunto una presentación a modo de resumen de los aspectos más importantes de los apuntes de nutrición. En la misma, se explican contenidos básicos que deberéis de tener asimilados.

TEMPORALIZACIÓN 2º TRIMESTRE (3º de ESO)

2012-01-14T13:22:00.001+01:00

Os dejo la temporalización del 2º trimestre, en ella se pueden ver las diferentes sesiones que tenemos en esta primera parte de la 2ª evaluación, el contenido de las mismas y además os podréis planificar un poco de cara a los controles y trabajos.

PROPUESTAS DE EXCURSIÓN (BACHILLERATO)

2012-01-12T21:28:00.000+01:00

Ya hablamos en clase que intentariamos entre todos poder organizar una salida, que fuese resultado de propuestas que fuesen surgiendo. Una vez que algunos me habeis comentado y dado ideas, os dejo la primera propuesta real que tenemos y sobre la misma espero que vayamos aportando nuevas ideas.

EL ENTRENAMIENTO SALUDABLE (BACHILLERATO)

2012-01-08T19:59:00.004+01:00

En el 2º trimestre vamos a desarrollar la primera parte de los contenidos conceptuales mediante un trabajo teórico-práctico basado en la planificación del entrenamiento. Obviamente, para desarrollar estos contenidos volveremos a hacer referencia a todo lo visto a lo largo del primer trimestre, ya que además de ser la teoría básica, son conceptos que hay que tener muy claros y que se trabajaran a lo largo de todo el curso. La idea es que seais capaces de saber diseñar un plan de trabajo físico destinado a mejorar vuestra salud.

En primer lugar os dejo adjuntados unos apuntes específicos de la planificación del entrenamiento y unos mapas conceptuales que habrá que entender una vez hayais estudiado dichos apuntes. También os dejo las bases del trabajo (puntos, fechas de entrega, cuadros, etc) sobre las que hablaremos en clase. No obstante, os adelanto que se trata de un trabajo de búsqueda donde será muy conveniente que semanalmente avanceis con el mismo, ya que pese a no ser complicado si puede resultar muy denso si los dejais para última hora.

UNIDAD DIDÁCTICA DE NUTRICIÓN (3º de ESO)

2012-01-08T14:04:00.001+01:00

Al inicio de este segundo trimestre vamos a explicar los contenidos teóricos referentes a la nutrición y las dietas equilibradas. Además os voy a dejar 3 documentos: por una parte los apuntes completos (aunque dicho documento los trabajaremos en clase), el guión del trabajo individual y por último una tabla de información nutricional que os hará falta para la realización del trabajo. Para el correcto trabajo de este contenido teórico es muy importante que llevemos a cabo un esfuerzo continuo y no dejarlo todo para última hora, ya que será muy difícil poder superarlo.

RECUPERACIÓN DE LA PARTE CONCEPTUAL (BACHILLERATO)

2011-12-23T11:15:00.001+01:00

Aquellos alumnos a los que les ha quedado suspendido el primer trimestre, deberán realizar la recuperación de la parte teórica a la vuelta de vacaciones. Se trata de recuperar la parte conceptual de la asignatura, ya que a diferencia de la ESO, en bachiller no hay evaluación continua y por tanto, cada uno de los trimestres debe de superarse favorablemente. Además, como es lógico, los apuntes del primer trimestre son la base sobre los que se van a fundamentar el resto de contenidos teóricos a lo largo del curso, por ello, es importante tenerlos claros.

En dicha recuperación, volverán a entrar todos los apuntes del primer trimestre más los contenidos teóricos de los trabajos. Dichos apuntes los vais a poder ir encontrando en las diferentes entradas de bachiller que hay desde septiembre a diciembre. En caso de que os surja qualquier tipo de duda, podéis dejar un comentario en el blog y trataré de contestar lo antes posible. Sin más, un saludo y felices fiestas!!

EXAMEN DEL CONTENIDO DEL 1r TRIMESTRE (3º de ESO)

2011-12-05T19:57:00.001+01:00

Como hemos comentado en clase, para el examen del miércoles entra todo el contenido teórico que hemos dado desde el inicio del curso, además de todo lo que se haya comentado en las sesiones prácticas y se haya trabajado a través del cuaderno de clase. A continuación os he adjuntado un documento en el que os he puesto aspectos básicos a saber y que son ejemplos de posibles preguntas del examen.

CORRECCIÓN EXAMEN (BACHILLERATO)

2011-12-02T20:30:00.001+01:00

A continuación os dejo la corrección del examen que realizamos el pasado jueves, en él, podreis ver las respuestas correctas de cada una de las preguntas. No obstante, el pròximo día de clase ya lo comentaremos entre todos. También os he adjuntado las notas de los exámenes para que podais saberlas, pero será en clase cuando lo revisemos más detalladamente. Sin embargo, los alumnos de 1º A, ya que no tenemos clase durante la próxima semana, podeis pasar en cualquier recreo del lunes o miercoles por el polideportivo o la sala de actos, respectivamente para revisarlo.

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD (BACHILLERATO)

2011-11-22T19:44:00.001+01:00

A continuación os dejo la última parte de los apuntes correspondientes a este primer trimestre. Recordad que tenemos el examen el próximo jueves día 1 de diciembre, en el cual entran todos los apuntes, fichas, trabajos llevados a cabo desde el inicio del curso, además de los diferentes contenidos que se han trabajado en las sesiones prácticas. Aunque el contenido pueda parecer amplio, realmente es sencillo ya que se va repitiendo de forma continua, es importante que tengáis muy claros los conceptos básicos, que tengáis un esquema mental bastante bien estructurado y que resolváis todas las dudas que podáis tener. El examen, al igual que las clases prácticas estará muy basado en la relación entre la actividad física y la salud.

BALONCESTO: ASPECTOS TÁCTICOS (3º de ESO)

2011-11-22T19:33:00.000+01:00

Como hemos dicho en clase, lo más importante de las clases de baloncesto no es otra cosa que entender la lógica interna de los deportes colectivos. Para ello, estamos trabajando de forma muy progresiva los diferentes aspectos tácticos antes de llevar a cabo lo que son los partidos reales. Para el cuaderno de clase debéis de copiar el esquema que os adjunto y además explicar las diferencias entres los diferentes sistemas de ataque y defensa en el baloncesto (cuando se usa cada uno de ellos, cual es su objetivo, características, etc).

LA RESISTENCIA AERÓBICA (BACHILLERATO)

2011-11-17T19:05:00.000+01:00

Como hemos comentado en clase, la semana que viene continuamos trabajando las capacidades físicas y cualidades motrices que más efecto tienen sobre la salud. En este caso, trataremos la resistencia aeróbica, para ello os he adjuntado un documento en el cual por una parte hay un contenido teórico a estudiar para el martes y por otra, una ficha práctica a entregar el jueves próximo. Como es habitual, cualquier tipo de duda que surja se puede tratar de resolver entre todos mediante los comentarios en el blog. Es importante que para la próxima clase de EF, este muy entendida la parte teórica que os he dejado, además seria muy interesante que vieseis este vídeo.

UNIDAD DIDÁCTICA DE BALONCESTO (3º de ESO)

2011-11-07T19:51:00.001+01:00

Ya hemos empezado con las sesiones de baloncesto, como habéis visto en clase, no solo se trata de tirar a canasta, más bien eso es lo de menos, lo importante será aprender a jugar en equipo tanto en ataque como en defensa. En primer lugar os voy a dejar los apuntes para que podáis contestar la ficha en vuestro cuaderno de clase. Además os dejo un enlace en el que podéis ver un VÍDEO bastante bueno en cuanto a los principios estratégicos del baloncesto.

LA FUERZA-RESISTENCIA (1º de BACHILLERATO)

2011-11-06T18:10:00.002+01:00

Una vez que finalicemos las sesiones de las diferentes modalidades deportivas vamos a hacer incidencia en las capacidades físicas relacionadas con la mejora de la salud. Entre ellas, se encuentra la fuerza-resistencia, por ello es importante que entendáis perfectamente los apuntes que os adjunto y además que seáis capaces de realizar correctamente la actividad que en ellos se especifica (a entregar la semana próxima). Ya vamos avanzando en contenidos y es importante no quedarse atrás, hay que ponerse al día y entender claramente todos los conceptos que vamos introduciendo.

También os dejo un documento que os servirá para la práctica además de ser contenido que hay que aprender si es que todavía no se domina. Con dicho documento vais a poder entender la relación entre músculo agonista y antagonista. En la mayoría de casos los músculos trabajan en pareja ya que al hacer un movimiento, por ejemplo la flexión del codo, el bíceps será el agonista o principal y el tríceps el antagonista. Por el contrario, si el movimiento no es una flexión de codo, sinó una extensión, actuan los mismos 2 músculos solo que en este caso el agonista sería el tríceps y el antagonista el bíceps. Ya sabéis que mediante los comentarios en el Blog también se pueden plantear dudas a resolver entre todos.

GRANDES EJEMPLOS

2011-11-06T13:36:00.001+01:00

En el deporte nos encontramos con historias que por una razón u otra engrandecen a sus protagonistas, y que a la vez nos deben de servir como ejemplo y motivación. En este caso me refiero a Haile Gebrselassie, este humilde atleta etiope, fue galardonado hace unos días con el Premio Príncipe de Asturias 2011. Este reconocimiento no se basa meramente en los éxitos deportivos, que no son pocos, más bien se trata de valorar la calidad humana de esta persona en su lucha por superar obstáculos y demostrar una vez más, que nada es imposible.

SESIONES DE PETANCA (3º de ESO)

2011-11-03T21:31:00.000+01:00

Esta semana hemos empezado con las sesiones de petanca, vamos a realizar un par de clases más que iremos combinando con la Unidad Didáctica de Baloncesto. Como trabajo para el cuaderno de clase debéis de hacer lo siguiente: por una parte, definir claramente que son los juegos populares a la vez que diferenciais un deporte de un juego, dejando claro cuales son las diferencias y similitudes entre un concepto y otro. Hay que aportar ejemplos que sirvan para explicar las diferencias entre juego y deporte, y para clarificar que es un deporte o juego popular.

Por otra parte teneis que buscar toda la información referente a la petanca: objetivo del juego, materiales, dimensiones de las pistas, reglas fundamentales, historia, deportistas españoles destacados en el mundo de la petanca, composición de equipos, etc. Es decir, toda la información posible de este deporte.

CARRERA DE ORIENTACIÓN EN BELLVER (3º de ESO)

2011-10-28T20:17:00.004+02:00

Como ya dijimos en clase a lo largo de esta semana, aprovechando que el lunes no teniamos clase, hemos llevado a cabo la carrera de orientación en el bosque de Bellver. Evidentemente, no es una actividad obligatoria, se trata de algo totalmente voluntario que a pesar de si estar del todo relacionado con lo que hemos ido haciendo en clase, no tiene repercusión a nivel académico. Ya hemos hecho la carrera de orientación por el bosque del Castillo de Bellver, ha sido una mañana buscando balizas, recorriendo senderos, subiendo escaleras y tratando de no perdernos. Realmente lo habéis hecho muy bien, así que felicidades a los que habéis participado y animar al resto para la próxima!!

RECUPERACIÓN DE LOS EXÁMENES (3º de ESO)

2011-10-27T23:45:00.005+02:00

Tras haber hecho el primer examen, hay alumnos que no han llegado al mínimo en cuanto a resultados, para ello hay un plan específico de recuperación basado en lo siguiente: en el documento (pdf) adjuntado podréis ver que hay 2 modelos de recuperación (A y B), aquellos alumnos que estén en las columnas correspondientes al modelo A deberán hacer una recuperación compuesta por dos partes. En primer lugar tendrán que contestar en el cuaderno de la asignatura las 10 preguntas de la ficha En segundo lugar deberán quedarse el próximo miércoles 2 de noviembre a las 13'00 horas a realizar una prueba escrita del mismo contenido teórico del examen.

Por otro lado, los alumnos que están en la columna correspondiente al modelo B, únicamente tendrán que llevar a cabo el trabajo del cuaderno de clase, sin ser necesario que vengan obligatoriamente a realizar el control de recuperación a las 13'00 horas, sin embargo si que pueden venir de forma voluntaria para intentar mejorar su nota.

En ambos casos, el próximo miércoles será la única fecha para realizar esta recuperación, por lo que en clase se revisará el trabajo de cada uno, el no llevarlo a clase en ese día supondrá la no recuperación, además en el caso de que no esté completo con todas las preguntas contestadas de forma correcta, también supondrá la no recuperación. Si tenéis alguna duda podéis consultarla mediante el blog.

ANÁLISIS DE ARTÍCULOS (BACHILLERATO)

2011-10-25T09:09:00.003+02:00

En esta ocasión, el trabajo o ficha a realizar es lo siguiente: tenéis que escoger un artículo relacionado con la actividad física o el deporte, y llevar a cabo un análisis crítico del mismo. Para escoger el artículo, podéis buscar en cualquier revista o web especializada, o bien escogerlo del listado que hay en el enlace que os dejo más abajo. Una vez escogido, tendréis que avisarme de cual se trata para poder guiaros un poco y evitar que hagáis un trabajo de un artículo que no sea valido.

Una vez ya tenéis el artículo, hay que realizar su análisis, para ello hay que extraer, analizar e interpretar su contenido. Habrá que tener en cuenta los argumentos y objetivos del autor, así como redactar un resumen del mismo, las conclusiones y opiniones que el artículo os pueda transmitir. Para analizar un artículo hay una serie de pautas que os pueden servir de guía.

ARTÍCULOS

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS: LA FUERZA (3º de ESO)

2011-10-22T18:14:00.000+02:00

En la última clase de Educación Física empezamos a trabajar la fuerza, más concretamente la fuerza resistencia. Como ya comentamos, dicha capacidad física se basa en los diferentes tipos de contracciones musculares. Es importante que en el cuaderno expliquéis de que manera se podría llevar a cabo una sesión de fuerza resistencia, es decir, que diseñéis un circuito de trabajo similar al que hicimos en clase, anotando el tiempo de duración de cada ejercicio, la recuperación y explicación de cada uno de ellos.

En cuanto a la parte teórica, por una parte os he dejado un vídeo que os servirá como contenido teórico, serán los apuntes de esta unidad al igual que hicimos en la unidad de orientación. No obstante, por otro lado también os adjunto un documento que resume de forma muy básica lo que en el vídeo se explica.

PRÁCTICA DE LOS DEPORTES (BACHILLERATO)

2011-10-09T14:59:00.000+02:00

A partir del lunes 17 de octubre iniciaremos el trabajo de las diferentes modalidades deportivas, por ello en primer lugar, os dejo los apuntes iniciales de este tema. Para llevar a cabo estas sesiones, distribuiremos la clase en grupos de forma que cada uno de ellos se encargará de preparar la sesión del deporte elegido. En clase explicaremos de que manera se realizarán dichas sesiones, no obstante, ya os dejo el modelo de plantilla a utilizar para la preparación de este trabajo y posterior entrega. Para resolver cualquier tipo de duda que pueda ir surgiendo ya sabeis que podéis dejar vuestro comentario en el blog.

LAS CUALIDADES MOTRICES (3º de ESO)

2011-10-09T13:24:00.002+02:00

A la misma vez que a nivel práctico vamos a seguir con las actividades de orientación, a nivel teórico hay que ir avanzando con las cualidades motrices. Hace 2 semanas se colgaron en el BLOG unos apuntes que nos explicaban de forma resumida las 4 capacidades físicas básicas. En esta ocasión hay que completar esas 4 CFB con las 3 cualidades motrices. Oas adjunto los apuntes correspondientes, además os he preparado una presentación para que pueda serviros como complemento de los mismos.

Por otra parte, como trabajo para el cuaderno os dejo un cuestionario acerca de las cualidades motrices. En este caso tenéis que buscar las respuestas en los apuntes y copiar al cuaderno tanto la pregunta como la respuesta correcta. En el caso de que hubiese algún tipo de duda lo aclaramos en clase o bien por el blog.

Cualidades motrices

TEMPORALIZACIÓN DE OCTUBRE

2011-10-04T19:23:00.000+02:00

Con el objetivo de que podáis planificaros y saber que vamos a realizar a lo largo de las próximas semanas, os he dejado una temporalización de la asignatura. Obviamente, puede haber modificaciones, no obstante en principio se respetará al máximo dicha planificación.

BACHILLERATO

ESO

LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS (BACHILLERATO)

2011-10-02T15:26:00.003+02:00

En las próximas sesiones vamos a trabajar a modo de recordatorio, las diferentes capacidades físicas. La idea es afianzar los conocimientos en relación al concepto, tipos, medios de mejora y medios de valoración de cada una de ellas. A continuación os adjunto los apuntes escritos y también os dejo una presentación en power point para que a modo de resumen pueda serviros.

Como trabajo complementario o ficha teórica, en este caso lo que tenéis que hacer es buscar test que sirvan para valorar cada una de las 4 CFB. Obviamente, en primer lugar habrá que explicar que son los tests físicos, como desarrollamos cada uno de ellos, su protocolo, relación de los resultados con el estado de forma y demás factores importantes al respecto. A continuación os dejo un ejemplo.

UNIDAD DIDACTICA DE ORIENTACIÓN (3º de ESO)

2011-10-01T13:50:00.002+02:00

Iniciamos las UD del deporte de Orientación, a lo largo de las próximas semanas en las sesiones de Educación Física trabajaremos con rumbos, planos, brújulas y demás aspectos que componen dicho contenido. Vamos a llevar a cabo una progresión en la que empezaremos desde lo más sencillo y acabaremos con una carrera de orientación oficial. Por ello es importante que estéis atentos a las informaciones que se os vayan dando y que no queden dudas. Antes de empezar deberéis hacer lo siguiente: por una parte copiar este esquema (pdf) al cuaderno de clase y evidentemente entenderlo de forma clara. Por otra parte, debéis de visualizar el siguiente vídeo ya que lo utilizaremos como apuntes (en vez de estudiar unas hojas habrá que estudiar el vídeo).

PROGRAMACIÓN DE BACHILLERATO

2011-09-26T20:48:00.002+02:00

A continuación os adjunto el ejemplo del calentamiento, hay que entender dicho ejemplo como un modelo de estructura para que entendais claramente el formato correcto de las fichas a entregar de ahora en adelante. Como hemos hablado en clase, es importante dar este salto de calidad y perseguir cierta excelencia en vuestro trabajo diario. Lo que en cursos anteriores podía ser suficiente ya no lo es, por tanto, el esfuerzo debe de ser mayor. No olvideis tampoco ir repasando todo lo que os vaya dejando en el blog (apuntes, resúmenes, esquemas, etc).

1a AVALUACIÓ	Escalfament Condició física Capacitats físiques: Mètodes i avaluació. Els Esports: col·lectius, individuals i d’adversari.
2a AVALUACIÓ	Elaboració de la programació de Condició Física Nutrició. Activitats luctatòries. Balls populars, ètnics i de saló.
3a AVALUACIÓ	Aplicació de la programació de C F. Activitats físiques al medi natural. Gimnàstiques suaus i tècniques de relaxació. Activitat física com a mitjà d’oci i recreació

CRITERIS DE QUALIFICACIÓ La qualificació de l’assignatura es divideix en tres parts:
CONCEPTES 35%	Examens escrits, treballs, fitxe, etc. per fer mitja s’ha de treure mínim un 4.
PROCEDIMENTS 45%	Pràctica diària a classe. . Per a fer mitja s’ha de treure mínim un 4.
ACTITUD 20%	Puntualitat, comportament, assistència, participació activa, higiene... Per a fer mitja aquesta part ha d’estar aprovada amb un 5.

CONTENIDOS TEÓRICOS BÁSICOS DE BACHILLERATO

2011-09-23T21:55:00.002+02:00

A partir de las próximas sesiones de clase empezaremos con las primeras Unidades Didácticas, no obstante es importante que todo el mundo se ponga al día de los contenidos mínimos que debería de tener controlados a día de hoy. Por una parte teneis que haber entendido de forma clara todo lo relacionado con el calentamiento, por la otra hay que refrescar los conocimientos sobre las capacidades físicas básicas y los aspectos anatómicos más simples. Por ello os adjunto un documento muy sencillo en el que a modo de resumen se explica brevemente lo más básico.

Obviamente son contenidos que ya hemos trabajado en cursos anteriores, sin embargo si hay alguien que no los tenga claros ya debe de ponerse al día. Además también adjunto las bases del trabajo para los siguientes alumnos: Maitane López.

LA RESISTENCIA (3º de ESO)

2011-09-23T21:23:00.001+02:00

Una vez que hemos repasado y afianzado los conocimientos sobre el calentamiento, vamos a empezar con la Unidad Didáctica de la "resistencia". En primer lugar hay que entender que existen 4 capacidades físicas básicas y una de ellas es la resistencia, las otras 3 son la flexibilidad, la fuerza y la velocidad. A lo largo de las próximas clases vamos a trabajar los diferentes métodos que hay para mejorar nuestra resistencia.

En primer lugar hay que tener muy claro de que hablamos cuando nos referimos a capacidades físicas básicas, por ello es importante que leáis y entendáis los siguientes apuntes, ya que son un repaso de lo más básico que a día de hoy debéis de saber. Además para el cuaderno de clase deberéis de anotar lo siguiente: por una parte hay que copiar el siguiente esquema y por la otra buscar y definir cada uno de los sistemas de entrenamiento de la resistencia, además habrá que poner un ejemplo de cada sistema. Para ello podéis buscarlo en Internet y libros, o bien copiar en el cuaderno las sesiones que hacemos en el instituto.

EL CALENTAMIENTO

2011-09-20T09:42:00.001+02:00

En las primeras clases del curso vamos a trabajar el calentamiento, tanto general como específico. Entendiendo el calentamiento desde el sentido más amplio de la palabra, es decir, sus objetivos, partes, finalidades, características, etc. Para recordar un poco las fases del mismo y sus aspectos básicos os voy a adjuntar por una parte los apuntes básicos y también un vídeo que os puede resultar bastante explicativo.

PRESENTACIÓN DEL NUEVO CURSO

2011-09-14T19:31:00.002+02:00

Volvemos a iniciar el curso y todo lo que ello conlleva, como ya sabéis algunos de vosotros, este blog es una herramienta útil que pretende facilitar la comunicación entre todos. La finalidad es poder tener un espacio común donde en cualquier momento podáis recurrir a la información importante relacionada con la asignatura, como por ejemplo: apuntes, calendarios, fichas, video, etc.

Lógicamente lo más importante es que dicho Blog no solo sea un mero "tablón de anuncios", sino que pueda ser un medio más de comunicación, donde vuestras dudas, comentarios y opiniones tengan respuesta. Sin más, ya solo queda encarar este nuevo curso que arranca, esto es Educación Física y por tanto IT'S TIME TO PLAY!!

NORMATIVA DE L'ASSIGNATURA

2011-09-14T19:25:00.000+02:00

ASSISTÈNCIA A CLASSE:

L’assistència a classe és obligatòria. En cas de no poder assistir a classe el pare, mare o tutor signarà un justificant a l’agenda que l’alumne mostrarà al professor corresponent.

L’acumulació de més de 3 faltes d’assistència sense justificar suposarà suspendre l’assignatura en el trimestre corresponent.

PARTICIPACIÓ EN LES CLASSES:

És obligatori participar de manera activa a les classes d’EF fent totes les tasques que encomani el professor. En cas de no poder participar en alguna per malaltia, s’haurà de dur una nota informativa del pare, mare o tutor; si la lesió o malaltia dura més de 3 sessions, serà necessari un justificant metge on especifiqui la lesió, que és el que no pot fer i per quan de temps. Així com fer les tasques alternatives encomanades pel professor, per aquest motiu el no poder fer segons quines activitats no justifica la falta de vestuari per part de l’alumne.

A les 3 faltes de participació activa a les classes sense justificar suposarà suspendre la part actitudinal i procedimental de l’assignatura.

ROBA I MATERIAL:

S’ha de dur el material necessari per a desenvolupar les classes, és a dir; roba esportiva (xandall o pantalons curts; camiseta i sabatilles esportives ben lligades) i quadern a sol·licitud del professor/a.

Les 3 faltes de roba o material suposaran suspendre la part actitudinal de l’assignatura.

RETARDS:

Es donaran 5' per realitzar el desplaçament fins als vestuaris i canviar-vos de roba. Al finalitzar la classe també es donaran 5' per canviar-se de roba. En cas de no complir ambdós horaris es comptabilitzarà com un retard.

ALTRES:

El material i instal·lacions s’han de tractar en cura, en cas de trencar-lo intencionadament serà remunerat pel mateix alumne o grup responsable. No es pot fer ús dels espais i materials sense permís del professorat, no es pot accedir al poliesportiu fins que no arribi el vostre professor/a.

TREBALL D'ESTIU I RECUPERACIONS DE SETEMBRE

2011-07-05T11:34:00.001+02:00

Aquells alumnes que al mes de juny no varen superar l'assignatura tenen la possibilitat de presentar-se a la prova extraordinària de setembre. Aquesta prova tendrà lloc el dijous 1 de setembre a les 14:00 hores. En quant als continguts de la mateixa, haurà un treball escrit, un exàmen teòric i unes proves físiques, serà requisit indispensable superar cada una d'aquestes parts per a poder recuperar l'assignatura. En el següent document trobareu l'explicació concreta per a cada curs, recordau que tots els continguts teòrics els podreu trobar al blog.

LA RELAJACIÓN Y EL MASAJE (4º de ESO)

2011-05-31T23:44:00.000+02:00

En las siguientes clases vamos a trabajar diferentes técnicas de relajación juntamente con el masaje corporal, a continuación os he adjuntado los apuntes que completarán el contenido teórico del examen, además tenéis un vídeo demostrativo de diferentes técnicas llevadas a cabo en clase. Os podéis descargar los apuntes en los siguientes enlaces: relajación y masaje.

OLIMPIA AVUI (4t d'ESO "B")

2011-05-29T17:37:00.000+02:00

El dimarts passat varem recrear breument al centre alguns dels aspectes fonamentals dels antics Jocs Olímpics, aquesta pràctica tenia la finalitat de treballar de forma grupal els continguts teòrics i pràctics i d'aquesta manera entre tots poder dur a terme aquesta activitat. Realment va ser una classe "diferent" molt divertida, gràcies a tots...

EL FLAG RUGBI (3r d'ESO)

2011-05-29T16:44:00.000+02:00

A continuació vos he adjuntat els apunts de Flag Rugbi per tal de que els pogueu consultar i tenir clar el reglament tant per a les classes pràctiques com per a l'exàmen teòric, no obstant, recordau que a nivell conceptual lo més important d'aquesta unitat didàctica son els aspectes tàctics que comentam a les classes.

ACTIVIDADES LUCTATORIAS - JUDO (2º de ESO)

2011-05-22T17:11:00.003+02:00

A lo largo de las siguientes clases vamos a llevar a cabo la Unidad Didáctica de Judo, sin embargo, gran parte de las actividades que realizaremos serán juegos generales de lucha y tracción. De forma progresiva iremos aprendiendo contenidos básicos del Judo para que al finalizar estas clases, tengamos claros los conceptos básicos de dicho deporte. A continuación os adjunto los apuntes que ya debéis de estudiar y entender.

LA FORÇA I LA VELOCITAT (3r d'ESO)

2011-05-21T14:04:00.000+02:00

Entre altres continguts teòrics, al tercer trimestre hem de treballar capacitats físiques bàsiques com la força i també la velocitat, al llarg de les classes pràctiques treballarem aquests conceptes i les seves característiques principals, no obstant, és important que entengueu perfectament els apunts. En el cas de que hi hagi qualsevol tipus de dubte ja sabeu que la podem resoldre tant a les clases com mitjançant el blog.

CONTENIDOS TEÓRICOS DEL 3r TRIMESTRE (BACHILLERATO)

2011-05-21T13:43:00.002+02:00

Respecto a los contenidos teóricos a tratar en este tercer trimestre de curso, nos encontramos por una parte con el concepto de "nutrición" y todos los aspectos relacionados con la misma y por otro lado, con la "relajación". Ambos contenidos tratados desde la relación concreta con la actividad física y la salud. En el caso de que quedase algún tipo de duda en relación a los apuntes adjuntados, recordad que podéis hacérmela llegar tanto en las clases como a través del mismo blog.

INVENTAMOS UN JUEGO DEPORTIVO (4º de ESO)

2011-05-10T19:21:00.002+02:00

Como hemos comentado en clase, en las próximas semanas deberéis llevar a cabo un trabajo por grupos de 3, 4 ó 5 miembros, consistente en inventar un juego para que pueda ser aplicado con el resto de compañeros. Evidentemente las condiciones de dicho juego vienen marcadas en el siguiente documento, no obstante si hay alguna duda o algo que no quede claro me lo podéis consultar en el instituto o a través del blog.

Respecto a la parte escrita, está deberá estar compuesta por los siguientes apartados:
1- Nombre del juego y de los miembros que componen el grupo.
2- Tipo de juego según la clasificación del cuadro.
3- Número de equipos y de jugadores.
4- Espacio de juego (dimensiones, tipos de terreno, etc).
5- Material necesario.
6- Reglas del juego en orden de importancia.
7- Dibujo-esquema del espacio de juego y la distribución de los jugadores.
8- Posibles variantes del juego.
9- Habilidades más destacables que se desarrollan con el juego.
10- Tàcticas y estrategias más eficaces.

EL FUTBOL-SALA (2n d'ESO)

2011-05-08T18:28:00.000+02:00

A continuació vos he deixat els apunts de futbol-sala que entraràn a l'exàmen teòric de final de maig i que a nivell oral demanaré a les següents classes. Si hi ha qualque cosa que no entengueu em la podeu demanar a classe i d'aquesta manera ho aclarim entre tots.

EL VOLEIBOL (4º de ESO)

2011-04-29T14:29:00.001+02:00

Tras las vacaciones de Semana Santa vamos a iniciar la Unidad Didáctica de voleibol, para ello vamos a llevar a cabo entre 4 y 5 sesiones en las que iremos progresando en los diferentes aspectos técnicos y tácticos. En el curso anterior ya realizamos la iniciación al voley, por lo tanto, en este curso vamos a trabajar el perfeccionamiento, entendiendo que lo más básico ya está trabajado anteriormente. No obstante a continuación os adjunto 2 documentos, en el primero encontrareis el reglamento básico que ya debéis de saber, en el segundo documento tenéis un esquema que debe de ir al cuaderno de clase y estar entendido.

Además en las clases de voley el calentamiento lo realizareis vosotros mismos, en cada sesión un grupo se encargará de llevarlo a cabo. Esta tarea será optativa a nivel práctico, sin embargo a nivel teórico será obligatorio que tod@s tengáis en el cuaderno de clase explicado un calentamiento para una clase de voleibol. Aquel grupo que lo realice de forma correcta tendrá 0,5 puntos más a sumar a la nota final. Las condiciones del calentamiento las explicaremos en clase.

ACROSPORT (3r d'ESO)

2011-04-18T18:36:00.003+02:00

En quant al treball a realitzar a les vacances, a continuació explicarem els seus continguts, no obstant lo més important és que la data d'entrega serà el dilluns dia 2 de maig i que s'ha de dur a terme al quadern de classe. Aquest treball serà individual i es tracta de realitzar una recerca informativa a llibres o internet per a poder trobar els aspectes següents:

- Concepte d'acrosport (Que és).

- Origens de l'acrosport.

- Les seves característiques principals.

- Descripció i explicació detallada de dues figures de cada grup: parelles, grups de 3, 4, 5 i 6.

En aquest cas heu de fer un treball en el qual aporteu dibuixos i gràfics explicatius, a més haureu de fer el treball lo millor possible ja que serà una part important de la nota del 3r trimestre. Aquests punts son els bàsics i obligatoris, a partir dels quals podeu ampliar tot lo que volgueu el treball. Heu de tenir en compte que la nota anirà en funció de la qualitat del treballs.

LAS GIMNASIAS SUAVES (Bachiller)

2011-04-15T00:27:00.000+02:00

En las vacaciones de Semana Santa deberéis de hacer un trabajo teórico-práctico que se entregará el primer día de clase una vez reiniciado el curso, es decir, el martes 3 de mayo. Dicho trabajo se realizará de forma individual y a mano. Los apartados del mismo son los siguientes:

1. Definición y explicación de que son las "gimnasias suaves". En este punto será importante explicar su origen, cuando se empiezan a introducir en nuestra sociedad, cuales son sus beneficios, diferentes tipos de gimnasias suaves, etc.

2. En el segundo apartado ya hay que elegir una modalidad concreta de "gimnasia suave" y llevar a cabo una explicación completa de todos y cada uno de sus aspectos más relevantes (características principales, de que país o cultura procede, en que año se origina, conceptos básicos de la misma, etc). Es decir, una explicación lo más completa posible de la misma.

3. El último apartado será diseñar una sesión de entre 15 y 20 minutos de la modalidad explicada en el punto anterior. Evidentemente dicha sesión la llevaremos a cabo a nivel práctico, por lo que es importante que tengáis preparado los ejercicios, la distribución de las personas, el material necesario, las explicaciones teóricas a dar a los compañeros, y demás detalles básicos para que sea correcta dicha sesión. A nivel teórico la sesión tiene que estar muy bien explicada y organizada, de forma que tanto la intensidad de los ejercicios, las recuperaciones, duración de los mismos, y el resto de factores sean correctos.

EL FUTBOL-SALA (2n d'ESO)

2011-04-14T23:59:00.000+02:00

Després de les vacances de Setmana Santa començarem amb les classes de futbol-sala, abans però, haureu de fer un treball teòric. A continuació vos he penjat les instruccions d'aquesta feina, a més si hi ha qualsevol tipus de dubte podeu deixar el vostre comentari al blog i ho contestaré lo més ràpid possible. Recordau que aquets treball es realitzarà al quadern de classe i l'haureu de tenir fet per al primer dia de classe després de les vacances. També vos he deixat dos enllaços a pàgines web que vos seran molt útils per a completar qualque apartat del treball: aspectes bàsics i exercicis.

PRIMEROS AUXILIOS (3º de ESO)

2011-04-11T18:11:00.001+02:00

A continuación os dejo los apuntes que hemos dividido hoy en clase, debéis de tener en cuenta que en el caso de que no entendáis algún aspecto de los mismos, tendréis que buscarlo y aclararlo. Dichos apuntes se componen de 2 partes, en la parte 1 encontrareis los cuatro primeros apartados y en la parte 2, el quinto apartado. Además en el caso de que haya alguna duda me la podéis comentar a través del blog.

TEATRO DE SOMBRAS (4º de ESO)

2011-04-03T17:24:00.002+02:00

Esta semana empezaremos con la Unidad Didáctica de expresión corporal, más concretamente con el trabajo de teatro de sombras. La realización de estas clases va a suponer un reto por la complicación en cuanto a infraestructuras y montaje por una parte, y por la dificultad que resulta de trabajar algo nuevo para todos o casi todos, por la otra. No obstante, tenemos a nuestro favor que la superación de dichas dificultades depende de nuestra voluntad, ganas y motivación, así que a por ello!!!

MALABARES (3º de ESO)

2011-04-03T16:10:00.000+02:00

A lo largo de las siguientes clases vamos a llevar a cabo un trabajo de aprendizaje de malabares, al igual que han hecho vuestros compañeros de 4º y Bachillerato. Como viene siendo habitual, nos basaremos en un aprendizaje cooperativo donde además de aprender deberemos ser capaces de enseñarnos los unos a los otros. Por falta de tiempo, esta Unidad Didáctica se va a ver reducida a 4 sesiones, por lo que el trabajo fuera de clase va a ser fundamental, ya que el aprendizaje de malabares se basa en la automatización de gestos motores que se adquieren con la repetición y la práctica. A continuación os dejo una serie de enlaces que podrán serviros de ayuda:

Iniciación

perfeccionamiento

correcciones

LO QUE DE VERDAD IMPORTA

2011-04-03T12:31:00.003+02:00

El próximo miércoles 6 de Abril, se celebra una conferencia muy interesante sobre, como el propio título indica, lo que de verdad importa en la vida. Los ponentes son Toni Nadal (entrenador de Rafa Nadal) y Nando Parrado (uno de los supervivientes del accidente de avión en los Andes, sobre el que se basó la película "Viven").

Esta conferencia está recorriendo diferentes ciudades de España y por suerte, esta semana la podremos disfrutar en Palma. Tendrá lugar en el teatro del Colegio La Salle a partir de las 16:30. Los alumnos que estéis interesados en asistir, poneros en contacto conmigo a lo largo del lunes y martes para que os pueda facilitar una entrada y quedar para ir todos juntos. Personalmente creo que es una oportunidad muy buena para poder escuchar a estas personas y aprender de ellas, por eso os animo a que vengáis y podamos formar un buen grupo. En esta ocasión el Emili Darder se va a "LO QUE DE VERDAD IMPORTA!!!!

Encontrareis más información en el siguiente enlace LQDVI

DANZAS DEL MUNDO (2º de ESO)

2011-03-29T21:22:00.005+02:00

A lo largo de esta Unidad Didáctica bailaremos diferentes danzas del todo el mundo, el objetivo será que todo el grupo sea capaz de aprender los bailes de forma correcta. Como viene siendo habitual, nuestra nota no se limitará a que nosotros aprendamos, si no a que también seamos capaces de enseñar a nuestros compañeros. Como trabajo complementario, en el cuaderno de clase deberemos ir realizando una ficha para cada una de las diferentes danzas, además de ir localizando geográficamente cada una de ellas. A continuación os adjunto un ejemplo de ficha y de mapa de cara a que podáis utilizarlo para el cuaderno.

A continuación os dejo el nombre de las danzas de esta semana, su origen y un enlace para que podáis verlas:
1- Kolo de Srem (Serbia)
2- Minoesjka (Holanda)
3- Samoth (Israel)
4- Ena Bushi (Japón)
5- Los 7 saltos (Dinamarca)
6- Danza de los pastores (Francia)
7- Branle de las ratas (Normandia)
8- La badoise (Córcega)
9- Zemer Atik (Turquía)

ARTÍCULOS DE LA SEMANA

2011-03-15T22:22:00.001+01:00

A continuación, os adjunto los artículos para cada uno de los cursos, dichos artículos deberán estar comentados en el cuaderno y entendidos ya que son contenido de examen. Como es evidente, dicho comentario debe de ser lo más completo posible, sin olvidar que el hecho de comprender los artículos servirá para poder contestar correctamente las preguntas que sobre los mismos se realicen en los exámenes.

Artículo para 2º de ESO.
Artículo para 3º de ESO.

Artículo para 4º de ESO.

Artículo para Bachillerato.

SESIÓN DE PARKOUR (2º de ESO)

2011-03-14T22:13:00.000+01:00

En la UD de habilidades gimnásticas hemos trabajado diferentes ejercicios que aplicaremos en las 2 últimas sesiones para llevar a cabo los circuitos de Parkour. Además cada uno de los grupos que habeís estado trabajando a lo largo de esta Unidad Didáctica, deberá de preparar un recorrido para que tanto ellos como el resto de grupos lo realicen. Dicho recorrido deberá estar explicado en el cuaderno de clase de cada uno de los miembros del grupo.

APUNTS DE NUTRICIÓ (3r d'ESO)

2011-03-13T16:32:00.001+01:00

A més dels articles que al llarg del 2n trimestre vos he anat deixant per a realitzar el seu comentari, per al pròxim exàmen haureu d'estudiar els apunts de nutrició i tenir molt clars els conceptes bàsics d'anatomia humana. A continuació vos he adjuntat per una part els apunts i per altra la fitxa dels ossos i músculs.

LA CONDICIÓ FÍSICA I LA SALUT (2n d'ESO)

2011-03-13T13:30:00.003+01:00

A continuació vos he penjat dos arxius, el primer és un document que fa referència a les capacitats físiques bàsiques i també inclou dues fitxes referides a l'anatomia humana (ossos i músculs). En quant al segon explica de quina manera aquestes capacitats físiques poden influir en la nostra salut. Els dos arxius juntament amb els articles que heu anat treballant al llarg del trimestre completen el contingut a estudiar per al proper control.

TREBALL DE BATXILLERAT

2011-03-09T21:18:00.004+01:00

A continuació vos he penjat les instruccions per fer el treball, no obstant al llarg de les pròximes sessions anirem explicant i concretant de quina manera s'han de realitzar els diferents apartats dels quals consta el mateix. A més, en cas de no entendre qualque apartat o tenir dubtes podeu deixar un comentari al blog i d'aquesta manera no haureu d'esperar a les classes per poder aclarir-les.

ARTÍCULOS DE ESTA SEMANA

2011-03-09T19:43:00.005+01:00

A continuación os adjunto los artículos que como ya sabeis teneis que leer y realizar el comentario correspondiente en el cuaderno, además de entenderlos ya que son contenido para el próximo examen. Como ya hemos comentado en otras ocasiones el comentario debe incluir la explicación de su contenido, el análisis del mismo, relacionar con noticias o hechos actuales, aportar una opinión, ampliar la información, etc. Recordad que mientras más completo sea el análisis mejor nota tendrá evidentemente.

Artículo de 2º de ESO

Artículo de 3º de ESO

Artículo de 4º de ESO

Artículo de 1º de Bachillerato

LAS PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA (4º de ESO)

2011-03-06T18:13:00.002+01:00

Una vez llevadas a cabo las pruebas o tests de condición física, deberéis de anotar los datos obtenidos ya que os servirán para poder realizar el trabajo. En clase hemos ejecutado 4 pruebas: para valorar la fuerza hemos llevado a cabo el lanzamiento de balón medicinal y el salto longitudinal, para valorar la flexibilidad hemos medido una flexión profunda y para valorar la resistencia hemos utilizado el "test de Ruffier". En el siguiente documento podéis ver de forma más detallada cada una de las pruebas, así como las fórmulas necesarias para valorar los resultados y las tablas donde quedan reflejados los resultados de cada test.

No olvidéis que los resultados obtenidos en estas pruebas únicamente sirven para desarrollar el trabajo, es decir, en absoluto se corresponden con una nota práctica de clase. Si recordáis, uno de los principios del entrenamiento era la "individualización" donde cada persona debe entrenar de forma concreta ya que nadie es igual, de ahí que al hacer estas pruebas cada uno podrá establecer las pautas de su planificación del entrenamiento para que este sea lo más personal posible.

TREBALL DE NUTRICIÓ (3r d'ESO)

2011-02-27T17:35:00.001+01:00

Com ja varem comentar al darrer dia de classe, en aquest 2n trimestre haureu de fer un treball obligatori per a entregar el dilluns 21 de març. A continuació vos he penjat un document amb les instruccions per a la realització del treball i una taula que haureu de menester per a completar un dels punts. Com ja vos he dit en les instruccions, podeu deixar-me comentaris en el blog en el cas de que hi tengueu qualsevol tipus de dubte.

A continuació vos he adjuntat els mateixos documents però en format "pdf" per si els anteriors que estan en word no els podeu obrir. instruccions - taula

TRABAJO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO (4º de ESO)

2011-02-25T11:54:00.000+01:00

Como ya os he comentado en clase, en este segundo trimestre hay que realizar un trabajo, la nota del cual hará media con el resto de notas teóricas. El trabajo se entregará como muy tarde el 21 marzo, esto significa que si alguien quiere ir entregándolo en fechas anteriores se lo corregiré y devolveré para que pueda mejorarlo y corregir los fallos y de esta manera el 21 de marzo entregarlo lo mejor posible. Por el contrario, aquellos que me lo entreguéis el último día ya no tendréis ese margen de mejora.

Como es lógico, la entrega del trabajo es requisito para poder aprobar la asignatura, al igual que sucede con el cuaderno de clase, el no entregarlo correctamente completado supone la no evaluación.A continuación os adjunto las bases del trabajo, no obstante, si algo no quedase claro o hubiese dudas podéis ir comentándolas en el blog y de esta manera a la vez que yo os las aclaro, otros compañeros pueden también leerlas.

ARTÍCULO (3º de ESO)

2011-02-25T11:29:00.002+01:00

Os adjunto el artículo que deberéis comentar en el cuaderno de clase, como ya sabéis, dicho comentario debe contener un análisis detallado de la temática a la cual esta referido, una explicación de su contenido y una valoración personal acerca de lo expuesto en el mismo.

ARTÍCULO (4º de ESO)

2011-02-21T20:55:00.000+01:00

Una vez que hemos hecho la sesión de "superficies inestables" os dejo el artículo para que podáis leerlo y realizar la siguiente tarea: en primer lugar debéis hacer un comentario de dicho artículo en el que expliquéis lo que entendéis del mismo (conviene que entendáis todo ya que es contenido del próximo control), los aspectos con los que estáis a favor o en contra, una visión global del artículo y una opinión personal. Además, en el cuaderno, a reglón seguido del comentario, deberéis exponer las sensaciones percibidas en el trabajo que hemos llevado a cabo en clase.

Por último, hay que explicar 4 ejercicios con superficies inestables (dos de los cuales pueden ser los realizados en clase, y los otros dos deberéis buscarlos por vuestra cuenta), dicha explicación debe de ser muy clara, concretando como se hace el ejercicio, con que material, durante cuanto tiempo, musculatura trabajada, imagen del ejercicio, etc.

ARTÍCULO (2º de ESO)

2011-02-19T10:36:00.001+01:00

Como ya hablamos en clase, os dejo el artículo para que podáis verlo en el ordenador y así poder llevar a cabo el comentario en el cuaderno de clase. Recordad que dicho comentario no se limita a dar una opinión personal, sino a explicar los hechos que en el artículo se cuentan, entender el por que de las cosas, las consecuencias que pudiese tener, otros casos parecidos, etc.

PLANIFICACIÓ DE L'ENTRENAMENT ESPORTIU (Batxillerat)

2011-02-08T09:59:00.005+01:00

A continuació vos he adjuntat els apunts referents als principis de l'entrenament, a més també teniu penjat l'article de lectura obligatòria relacionat amb el tema i la presentació complementària. Cada un d'aquests 3 apartats son complementaris, és a dir, encara que estan relacionats en quant a la temàtica els 3 tenen continguts diferents que heu d'estudiar i entendre.

LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO (4º de ESO)

2011-02-07T10:11:00.000+01:00

A nivel teórico vamos a trabajar los principios del entrenamiento, sin entender estos como algo exclusivo de los deportistas de élite, sinó como unos aspectos a tener en cuenta por cualquier persona que quiera llevar a cabo un plan de ejercicio físico para mejorar su salud. A continuación os dejo los apuntes para que los podais descargar, recordad que en principio vamos a dividir en partes el temario y que cada uno de vosotros se encargará de una de ellas, no obstante en este archivo teneis los apuntes al completo.

LA FLEXIBILITAT (3r d'ESO)

2011-02-07T10:01:00.000+01:00

A les pròximes sessions pràctiques treballarem la flexibilitat per això és important que entengueu les característiques principals d'aquesta capacitat física bàsica i pogueu diferenciar els diferents tipus de flexibilitat que hi ha tant com les formes de treballar aquesta capacitat. Ja vos podeu descarregar els apunts i el mapa conceptual.

EXÀMEN HÀNDBOL (2n d'ESO)

2011-02-04T09:49:00.001+01:00

Recordau que el pròxim dimecres dia 9 de febrer farem l'exàmen d'aquesta Unitat Didàctica, a més de tot lo que s'hagi comentat a les classes pràctiques també entrarà el mapa conceptual, els apunts, els vídeos i el següent enllaç referent al hàndbol. No oblideu que encara que hi hagi exàmen heu de dur la roba esportiva ja que després de fer el control hi haurà classe pràctica.

ACTIVIDADES COREOGRÁFICAS (4º de ESO)

2011-01-24T18:49:00.000+01:00

En las últimas clases hemos trabajado diferentes tipos de actividades coreográficas o dirigidas, en las que la música de fondo establecía el ritmo del ejercicio y sus repeticiones. Os adjunto por una parte un esquema que deberéis tener en el cuaderno junto a la explicación de vuestra coreografía grupal, además también os pongo un documento referido a las funciones musculares, ambos documentos deben de quedar muy claros, en caso de que haya algún tipo de dudas deberéis preguntarlas en clase.

LA ESCALADA (4º de ESO)

2011-01-23T17:41:00.001+01:00

La siguiente Unidad Didáctica que vamos a trabajar va a estar referida a los deportes individuales, no obstante, en nuestro caso llevaremos a cabo una metodología cooperativa. Las actividades que realizaremos tendrán su origen en el deporte de escalada y más concretamente en su variante "boulder". A continuación podeis ver una presentación que os servirá para poder entender las nociones básicas. Además podeis descargar el siguiente archivo con los apuntes.

UNITAT DIDÀCTICA HÀNDBOL (2n d'ESO)

2011-01-23T13:25:00.003+01:00

A continuació vos he penjat els apunts referents al hàndbol, no obstant, recordau que aquests apunts només son una part de la teoria que heu de saber per tal de fer de forma correcta l'exàmen, la resta de la teoria la he anat explicant al llarg de les classes. Si teniu qualsevol tipus de dubte en relació als apunts aprofitau les classes pràctiques per aclarir-les. També vos he adjuntat el mapa conceptual que heu de tenir al quadern i el qual ha d'estar molt clar.

EL BALONMANO (2º de ESO)

2011-01-16T13:22:00.002+01:00

A continuación os adjunto un nuevo vídeo en el cual vais a poder ver los diferentes tipos de botes, desplazamientos y lanzamientos a portería. Como ya sabéis, en el cuaderno deberéis tener dibujado el terreno de juego, con sus dimensiones, líneas y medidas reglamentarias. Para esta semana además de visualizar este vídeo tenéis que buscar y definir aspectos técnicos del balonmano, además de clasificarlos por sus diferentes tipos:

Pases.

Lanzamientos.

Sistemas de juego (defensivos y ofensivos.

JOCS POPULARS, TRADICIONALS I AUTÒCTONS (3r d'ESO)

2011-01-16T12:51:00.002+01:00

La primera unitat didàctica que treballarem al 2n trimestre és la referida als jocs i balls populars, al llarg de 5 sessions practicarem diferents jocs i balls que han anat passant de generacions en generacions i que han quedat arrelats a la societat. En el nostre cas farem 3 sessions de balls populars i 2 sessions de jocs. Per poder entendre la diferenciació entre els conceptes de popular, tradicional i autòcton, ja teniu penjats els apunts.

EL BALONMANO (2º de ESO)

2011-01-09T14:02:00.002+01:00

En las primeras sesiones del segundo trimestre vamos a trabajar un deporte colectivo, en este caso el balonmano. A lo largo de las clases aprenderemos los aspectos técnicos y reglamentarios de dicho deporte y además aplicaremos los conceptos tácticos que ya hemos trabajado a lo largo del primer trimestre. A continuación os dejo un vídeo introductorio del balonmano, donde aparecen aspectos claves que ya debereis ir teniendo en cuenta.

TRABAJO DE RECUPERACIÓN (4º de ESO)

2010-12-14T17:40:00.001+01:00

Para poder subir un poco la nota teórica y que esta sea suficiente para hacer media con la actitud y la práctica, tendreís que hacer un trabajo y entregármelo a lo largo de mañana (miercoles 15). Las condiciones del trabajo estan en el siguiente archivo "recuperación". Si por algún motivo no podeis abrirlo, no se descarga correctamente o teneis alguna duda dejarme un comentario en el blog lo antes posible y trataré de solucionarlo.

TREBALL DE RECUPERACIÓ (2n d'ESO)

2010-12-10T18:35:00.000+01:00

Els alumnes de 2n d'ESO C i D que a l'examen teòric teniu una nota inferior a un 4 haureu de fer un treball de recuperació per a poder pujar un poc la nota teòrica i que aquesta pugui fer mitja amb la pràctica i l'actitud. A continuació teniu les pautes del treball que podeu descarregar. Si teniu qualque dubte podeu deixar un comentari i vos podré contestar al llarg del cap de setmana.

ENS ANEM A PATINAR SOBRE GEL !!!

2010-12-09T23:16:00.001+01:00

El proper divendres 17 de desembre ens anam a patinar sobre gel, aquesta activitat està organitzada pel departament d'Educació Física, no es tracta de cap excursió extraescolar, sinó d'una activitat que és totalment voluntària. L'activitat tendrà lloc a la pista de gel instal·lada al parc de Les Estacions des de les 15:00 a les 16:00 hores, el preu de la mateixa serà de 4,5 €. Aquells que volgueu venir a "patinar" i riure m'heu de confirmar la vostra assistència i dur els diners abans del proper dimarts 14. Recordau que és del tot obligatori portar guants i evidentment roba d'abrig. Per a més informació em podeu demanar pel centre o bé mitjançant comentaris en el blog.

APUNTS 1r TRIMESTRE BATXILLERAT

2010-12-02T18:15:00.001+01:00

A continuació vos he penjat els apunts de l'activitat física i la salut, la condició física i la classificació dels esports. Això juntament amb els 2 articles que ja teniu penjats des de fa unes setmanes i lo que s'hagi anat comentant a les classes pràctiques, serà el contingut de l'examen del proper dijous 09 de desembre.

L'EXECICI FÍSIC I LA SALUT (4t d'ESO )

2010-11-29T16:40:00.001+01:00

Ja podeu descarregar els apunts de la salut i l'exercici físic, els quals fan referència a la relació que hi ha entre aquests dos conceptes i a la forma en que hem de realitzar l'activitat física per tal d'obtenir beneficis a nivell de salut.

LES QUALITATS MOTRIUS (4t d'ESO)

2010-11-28T11:48:00.000+01:00

Aquests dies estem treballant les qualitats motrius (coordinació, equilibri i agilitat) amb les cordes, aquestes qualitats evidentment es poden "entrenar" i millorar, la idea és anar augmentant classe a classe la dificultat dels reptes. A continuació vos he deixat els apunts de les qualitats motrius.

EL BÀSQUET (3r d'ESO)

2010-11-27T16:55:00.001+01:00

Ja teniu adjuntat l'arxiu amb els apunts sobre el bàsquet, recordau que a més de tota la informació que pugui haver escrita, també heu de tenir en compte lo que es va anar comentant a les classes.

LA SESSIÓ D'EF (2n d'ESO)

2010-11-23T23:55:00.000+01:00

A continuació vos he penjat els apunts referents a la sessió d'Educació Física en els quals es resumeix les seves parts, els seus objectius, característiques i altres aspectes que ja hem trballat al llarg de les classes i que heu de saber.

EL BÀDMINTON (3r d'ESO)

2010-11-23T22:32:00.001+01:00

El bàdminton és un esport de raqueta en el qual s'enfronten dos jugadors (individuals) o dues parelles (dobles). Els jugadors o parelles se situen en les meitats oposades d'una pista rectangular dividida per una xarxa. Els jugadors han de copejar el volant amb les seves raquetes perquè aquest creui la pista per sobre de la xarxa i caigui en la pista del jugador contrari. El punt finalitza quan la ploma toca el sòl. Per a un alt nivell de joc, aquest esport requereix resistència aeròbica, força i velocitat. També és un esport tècnic, amb altes exigències de coordinació i habilitat amb la raqueta. Teniu més informació important als apunts.

ARTICLE 2 (4t d'ESO i Batxillerat)

2010-11-23T22:22:00.002+01:00

Ara ja podeu descarregar el segon article, al igual que amb l'anterior, hi ha una doble feina, per una part fer el comentari al quadern de classe i per altra banda entendre de forma molt clara el contingut de l'article ja que vos ho demanaré a classes En aquesta ocasió la temàtica no és tan general com l'anterior, ja que tracta sobre els esports que darrerament estem treballant a les sessions d'Educació Física, esper que vos resulti interessant.

ARTICLE 2 (2n i 3r d'ESO)

2010-11-23T22:17:00.000+01:00

Al igual que amb l'article anterior, en aquest cas haureu de fer el comentari al quadern i llegir i entendre l'article ja que vos ho demanaré a classe. Evidentment, cada vegada els articles seran més específics i els haureu d'entendre millor. Ja podeu descarregar l'article.

ARTICLE 1 (2n i 3r d'ESO)

2010-11-07T15:49:00.000+01:00

De forma periòdica vos adjuntare un article, el qual haureu de llegir de forma que entengueu perfectament el seu contingut ja que per una banda haureu de contestar a unes preguntes a classe, i per altra haureu de fer un comentari al quadern de classe. Aquest comentari haurà d'estar raonat, haureu d'aportar la vostra opinió personal damunt la temàtica, resumir en una frase el sentit del text, raonar la idea que l'autor vol transmetre, donar exemples concrets sobre el tema, etc. Ja podeu descarregar el primer article.

ARTICLE 1 (4t d'ESO i Batxiller)

2010-11-04T20:56:00.000+01:00

A continuació teniu adjuntat un article, el qual heu de llegir, comprendre i fer un comentari del mateix al quadern de classe. Evidentment aquest comentari haurà d'estar raonat, per una part haureu d'aportar la vostra opinió personal damunt la temàtica, resumir en una frase el sentit del text, raonar la idea que l'autor vol transmetre, etc. A més, a classe es faran preguntes damunt aquest article que haureu de respondre correctament.

ASPECTES TÀCTICS DELS ESPORTS COL·LECTIUS (2n d'ESO)

2010-11-03T18:31:00.004+01:00

A continuació vos he adjuntat l'esquema dels esports col·lectius, en el qual explica quin sentit tenen a nivell tàctic aquests esports. Com sempre, no només es tracta de copiar l'esquema al quadern de classe, sino que també ha de quedar estudiat ja que al pròxim dia de classe es faran preguntes damunt aquest.

A més com ja hem dit a classe, al llarg de les properes sessions treballarem la tàctica dels esports col·lectius mitjançat diferents modalitats esportives que vosaltres haureu elegit. Per votar, només heu de fer un comentari en el qual indiqueu el vostre nom i curs (sense això no servirà el comentari) i digueu quin esport vos fa més ganes practicar. les opcions son les següents:
- Futbol.

- Handbol.

- Hockei.

- Volei.

- Ultimate frisbee.

- Colpbol.

- Indiaca.

- Goalball.

Segurament hi ha alguns esports que no coneixeu i no havieu sentit parlar mai d'ells, vos ànim a que abans de descartar-los cerqueu un poc a internet i tengueu una idea de quines son les seves característiques, ja que a vegades els esports menys "clàssics" ens poden aportar moltes més coses que els que ja coneixem.

EL KIN-BALL (4t d'ESO)

2010-11-02T10:39:00.001+01:00

Aquest esport alternatiu, practicat amb una pilota gegant, va neixer en Canadà amb la finalitat d'eliminar els individualismes en l'esport i fomentar la interacció positiva i la cooperació entre els membres de cada equip. La dinàmica del joc i el seu reglament fan d'aquest esport una eina molt útil per desenvolupar la coeducació i l'assoliment d'èxits des dels primers moments de joc. A continuació vos he penjat un vídeo on podreu observar els detalls d'aquest esport.

TREBALL DE BATXILLERAT

2010-10-31T14:42:00.002+01:00

Al llarg de les pròximes classes cada grup desenvoluparà la seva sessió, aquest treball teòrico-pràctic és una part important de la nota final, per tant heu de procurar fer-lo el millor possible. A continuació vos he adjuntat tres arxius, per una banda el guió del treball, amb els apartats mínims que haurà de dur i a partir del qual podreu ampliar el vostre treball tot lo que volgueu. per altra part dos esquemes que vos seran útils per tal de poder completar els apartats referents a les capacitats físiques bàsiques i a les qualitats motrius:

Guió.

CFB.

QM.

LA FORÇA COM A CAPACITAT FÍSICA BÀSICA

2010-10-30T19:34:00.000+02:00

A continuació vos he penjat un vídeo que explica molt bé el concepte de força, els diferents tipus i les seves característiques, es tracta d'un complement molt bó per entendre els apunts i les explicacions de classe.

ASPECTES TÀCTICS DELS ESPORTS (2n d'ESO)

2010-10-25T18:18:00.000+02:00

A continuació vos he deixat un esquema que heu de copiar al vostre quadern de classe, no només s'ha de copiar, també s'ha d'entendre molt bé ja que sortirà al proper control com a contingut teòric i també a les properes classes com a contingut pràctic.

ESQUEMES (4t d'ESO)

2010-10-18T18:17:00.000+02:00

A continuació vos adjunt una sèrie d'esquemes que heu de tenir al quadern de classe, és molt important que entengueu perfectament cada un dels esquemes, que vol dir cada cosa, perque es relacionen uns aspectes amb altrres, etc. Qualsevol tipus de dubte al respecte la heu de demanar a classe lo abans possible per que quedi aclarit.

Esquema de força.

Esquema del sistema mucular.

Esquema de velocitat.

Esquema de flexibilitat.

Com ja he dit, vull insistir en que el sentit de penjar aquests esquemes és que els mireu d'entendre el seu significat, una vegada que estan clars els aferrau al quadern i si algo no hi ha clar per favor no dubteu en demanar-lo ja!!

EL FLAG RUGBI (2n d'ESO)

2010-10-16T12:35:00.001+02:00

Ara estem treballant a classe el flag rugbi, una modalitat esportiva adaptada del rugbi, com hem pogut experimentar, és un esport molt dinàmic i motivant. A més no hi ha contacte per lo que el risc de lesions és mínim. A continuació vos he deixat penjat els apunts sobre el reglament.

També vos he deixat un vídeo interessant sobre la selecció de rugbi de Nova Zelanda, més coneguda com els All Blacks (perque vesteixen tot de negre). Podreu veure com fan una "haka", que és una dansa que fan al començament dels partits per motivar-se i també impressionar un poc als contraris.

ORIENTACIÓ (3r d'ESO)

2010-10-12T22:13:00.001+02:00

En aquesta unitat didàctica dedicada a l'esport de l'orientació realitzarem diferents activitats de forma progressiva per acabar fent una cursa real d'orientació, però, abans hem de conèixer els aspectes bàsics d'aquest esport, que com ja hem dit a classe es bàsicament: saber von sou i saber von voleu arribar.

CIRCUIT DE FORÇA (4t d'ESO)

2010-10-05T20:40:00.001+02:00

El circuit de força que heu de dissenyar al vostre quadern haurà de tenir les següents característiques: un temps aproximat de feina de 20 minuts, compost per exercicis de força resistència i que impliquin els següents grups musculars: bessons, isquiotibials, quàdriceps, abdominals, dorsal, bíceps, tríceps i deltoides. Aquesta feina haurà de quedar feta al quadern, pensau que ha d'estar molt clara, és adir, no només heu d'explicar l'execici, també haureu d'acompanyar les explicacions amb dibuixos, fotos, etc.

LA VELOCITAT (4t d'ESO)

2010-10-04T22:38:00.001+02:00

Al llarg de dues sessions hem treballat la velocitat, els seus diferents tipus i diversos exemples d'activitats que estan relacionades amb la velocitat. Lo que heu de saber de la velocitat ho podeu mirar en els següents apunts.

LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES (1r BATX)

2010-09-27T18:50:00.001+02:00

En els primers dies de classe hem treballat l'escalfament i ara esteim amb el treball de les 4 CFB, per a poder entendre correctament aquest treball heu de tenir molt clars una sèrie de conceptes relacionats amb l'activitat física, per això haureu de fer una lectura "comprensiva" del següent article.